Kế hoạch giáo dục Thể dục THCS - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Tân An

Nội dung text: Kế hoạch giáo dục Thể dục THCS - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Tân An

1. PHÒNG GD&ĐT TÂN KỲ CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS TÂN AN Độc lập - Tự do - Hạnh phúc Tân An, ngày 18 tháng 9 năm 2020 KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC Năm học 2020-2021 Thời Hình thức tổ chức lượng Tiết TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt dạy học/hình thức Ghi chú dạy (PPCT) kiểm tra đánh giá học 1 - Mục tiêu, nội dung - Nhận biết: Biết một số lợi ích, 1 tiết Sân thể dục 1 Nếu chủ đề chương trình - Lợi ích tác dụng của TDTT thì sắp xếp tác dụng của TDTT - Thông hiểu; Nêu được ví dụ lựa chọn từ minh họa về lợi ích nội dung/bài - Vận dụng: Biết vận dụng các nào kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày - Kiến thức: HS nắm một số hiểu biết đúng đắn về TDTT - Kỷ năng. - Bước đầu trang bị cho HS hiểu biết đúng đắn về TDTT - Phẩm chất. Lắng nghe và thực 1
2. hiện tốt nội quy khi học bộ môn 2 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết:Biết các khẩu lệnh và 4 tiết Sân thể dục, 2 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 3 bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 4 và cách thực hiện động tác. 5 - Vận dụng. Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng.Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 3 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết: Biết các khẩu lệnh và 3 tiết Sân thể dục, 6 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 7 bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 8 và cách thực hiện động tác. - Vận dụng. Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà 2
3. trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, ngang điểm số, đi đều, thực hiẹn đánh tay, xuất phát cao và chạy 30-60m. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 4 Lý thuyết: Lợi ích tác - Nhận biết: Biết một số lợi ích, 1 tiết Sân thể dục, 9 dụng của TDTT (mục tác dụng của TDTT 2). - Thông hiểu; Nêu được ví dụ minh họa về lợi ích - Vận dụng: Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày - Kiến thức: HS nắm một số hiểu biết đúng đắn về TDTT - Kỷ năng. - Bước đầu trang bị cho HS hiểu biết đúng đắn về 3
4. TDTT 5 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết: Biết các khẩu lệnh và 4 tiêt Sân thể dục, 10 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 11 bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 12 và cách thực hiện động tác. 13 - Vận dụng. Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, ngang điểm số, đi đều, thực hiện đánh tay, đổi chân khi đi sai nhịp, xuất phát cao và chạy nhanh 60m, chạy trên địa hình tự nhiên. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 6 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết: Biết các khẩu lệnh và 4 tiết Sân thể dục 14 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 4
5. bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 15 và cách thực hiện động tác. 16 - Vận dụng. Vận dụng vào nếp 17 sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, ngang điểm số, đi đều, thực hiện đánh tay, đổi chân khi đi sai nhịp, xuất phát cao chạy nâng cao đùi và chạy nhanh 60m, chạy trên địa hình tự nhiên. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 7 - Kiểm tra đánh giá - Kiến thức. Biết cách thực hiện 1tiết Sân thể dục, kiểm 18 thường xuyên ( Nội tập hợp hàng dọc, ngang, dóng tra theo nhóm. dung ĐHĐN) hàng điểm số. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập nêu trên. 5
6. 8 - Bài TD - Chạy nhanh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết Sân thể dục 19 hiện động tác. - Thông hiểu:Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô 9 - Kiểm tra đánh giá - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1tiết Sân thể dục, kiểm 20 Giữa kỳ ( Nội dung hiện động tác. tra theo giới tính Chạy nhanh) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày. Kiến thức 6
7. - Biết cách thực hiện kĩ thuật Xuất phát cao – chạy nhanh 60m Kĩ năng: - Thùc hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy nhanh (60m). Phẩm chất. - Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS 10 Bài TD - Đá cầu - - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết Sân thể dục tiết 21 Chạy bền hiện động tác của bài thể dục, đá 22 cầu, chạy bền. 23 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác của 24 bài thể dục, đá cầu, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác các bài tập của bài thể dục, đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chạy bền trên địa hình tự nhiên. 7
8. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập của bài thể dục, đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chạy bền. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô 11 Bài TD - Đá cầu - - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết Sân thể dục 25 Chạy bền hiện động tác của bài thể dục, đá 26 cầu, chạy bền. 27 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác của 28 bài thể dục, đá cầu, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác các bài tập 9 động tác bài thể dục, đá cầu, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập của bài thể dục, đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn 8
9. chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô. 12 Kiểm tra đánh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết Sân thể dục, kiểm 29 giáthường xuyên ( Nội hiện động tác của bài thể dục,. tra theo giới tính dung Bài TD) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác của bài thể dục. Vận dụng. - Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học, kỹ năng vận động Kiến thức - Biết cách thực hiện kĩ thuật 9 động tác TD. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác TD. Phẩm chất - Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS 9
10. 13 - Đá cầu - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết Sân thể dục Tiết hiện động tác đá cầu, chạy bền. 30 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 31 được cách thực hiện động tác đá cầu, chạy bền 32 - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đá cầu, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô. 14 Ôn tập, Kiểm trađánh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết Sân thể dục, kiểm Tiết giá cuối ki I ( Nội hiện động tác. tra theo giới tính, 10
11. dung Đá cầu ) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu theo nhóm sức 33 khỏe. được cách thực hiện động tác đã 34 học - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật động tác. Phẩm chất - Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ,tự giác, tích cực, nhanh nhẹn và có tính tập thể trong tập luyện 15 Kiểm tra tiêu chuẩn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2tiết Sân thể dục, kiểm 35 RLTT hiện động tác. tra theo giới tính, 36 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu heo nhóm sức được cách thực hiện động tác đã khỏe. học - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập nâng cao sức khỏe. 11
12. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật động tác, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phẩm chất - Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ,tự giác, tích cực, nhanh nhẹn và có tính tập thể trong tập luyện 16 Ném bóng - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết 37 hiện động tác tung và bắt bóng, 38 chạy bền . 39 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác tung 40 và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác tung và bắt bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng 12
13. động tác tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 17 Ném bóng - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 3 tiết 41 Dạy học theo chủ hiện động tác tung và bắt bóng, kỹ 42 đề thuật ném bóng, chạy bền . 43 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện đông tác tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, kỹ thuật ném bóng, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác tung và bắt bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, 13
14. xoay người ném bóng xa, đà 1,2,3,4 bước ném bóng chạy đà tự do ném bóng xa,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 18 - Kiểm tra đánh giá Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết 44 tra Giữa kỳ ( Nội dung hiện động tác kỹ thuật ném bóng, Ném bóng) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác ném bóng xa. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác ném bóng xa, chạy đà tự do ném bóng xa - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác ném bóng xa, chạy đà tự do ném bóng xa. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác 14
15. phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 19 - Bật nhảy –(Môn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết 45 TTTC bóng đá) - Chạy hiện động tác kỹ thuật đá bóng, bền 46 bật nhảy, chạy bền . 47 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 48 được cách thực hiện động táckỹ thuật đá bóng, bật nhảy, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), bật nhảy (đá lăng trước, sau, sang ngang) chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), bật nhảy (đá lăng trước, sau, sang ngang trò chơi) chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 15
16. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 20 - Bật nhảy –(Môn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết 49 TTTC bóng đá) - Chạy hiện động kỹ thuật đá bóng, bật bền 50 nhảy, chạy bền . 51 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 52 được cách thực hiện động táckỹ thuật đá bóng, bật nhảy, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), bật nhảy chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), - Bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi) 16
17. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 21 - Bật nhảy –(Môn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 3 tiết 53 TTTCbóng đá) - Chạy hiện động kỹ thuật đá bóng, bật bền 54 nhảy, chạy bền . 55 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện đông táckỹ thuật đá bóng, bật nhảy, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác (kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, đá chuyền), bật nhảy chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác (kỹ thuật đá bóng bằng 17
18. lòng bàn chân, đá chuyền) - Bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 22 - Kiểm trađánh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết 56 giáthường xuyên ( Nội hiện động tác đá bóng. dung Môn TTTC) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác đá bóng. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, đá chuyền. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng 18
19. động tác kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, đá chuyền) - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 24 - Bật nhảy- Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 5tiết 57 hiện động tác bật nhảy, chạy bền 58 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 59 được cách thực hiện động tác bật 60 nhảy, chạy bền 61 - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 19
20. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 23 - Kiểm trađánh Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết 62 giáthường xuyên ( Nội hiện động tác chạy bền. dung Chạy bền) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động chạy bền - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy bền - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 24 - Bật nhảy - Nhận biết: Biết tên và cách thực 3 tiết 63 hiện động tác bật nhảy. 64 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 65 được cách thực hiện động tác bật 66 nhảy. 20
21. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác - Bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 25 Ôn tập Kiểm tra đánh Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết 67 giá cuối ki II( Nội hiện động tác đã học. dung Bật nhảy) 68 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác đã học. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực 21
22. hiện động tác đã học. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác đã học. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 26 - Kiểm tra tiêu chuẩn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết 69 rèn luyện thân thể hiện động tác. 70 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác đã học - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập nâng cao sức khỏe. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật động tác, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phẩm chất - Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ,tự giác, tích cực, nhanh nhẹn và có tính tập thể 22
23. trong tập luyện (Kèm theo Kế hoạch số 121/KH-THCS, ngày 07 tháng 9 năm 2020 của Hiệu trưởng trường THCS Tân An) Cả năm Thể dục 6 Thể dục 9 70 tiết 70 tiết 70 tiết Học kỳ I:18 tuần(36 tiết) 36tiết 36 tiết Học kỳ II:17 tuần(34 tiết) 34 tiết 34 tiết A. Chương trình theo quy định I. LỚP 6 II. LỚP 7 Cả năm 37 tuần 70 tiết Học kì 1 19 tuần 36 tiết Học kì 2 18 tuần 34 tiết Thời Hình thức tổ chức lượng dạy học/ hình TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Tiết Ghi chú dạy thức kiểm tra học đánh giá HỌC KỲ I 1 - Lý Thuyết- Mục tiêu, -Biết được mục tiêu chương trình 1 tiết Tại lớp học 1 23
24. nội dung chương trình thể dục 7 và biết được ý nghĩa của TD lớp 7 (tóm tắt) việc phòng tránh chấn thương khi - Phòng tránh chấn hoạt động thể dục thể thương trong hoạt động thao(TDTT), biết quy định tập TDTT. luyện. - Vận dụng để phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT và trong thi đấu. -Biết một số nguyên nhân cơ bản 1 tiết Tại lớp học - Lý Thuyết - Phòng tránh xảy ra chấn thương trong hoạt chấn thương trong hoạt động động thể dục thể thao và cách 2 TDTT. phòng ngừa, một số quy định tập 2 - Một số quy định luyện bộ môn. khi học tập bộ môn. - Vận dụng để phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT và trong thi đấu. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập hợp hàng dọc dóng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: hàng và cách điều khiển; Đứng trời - ĐHĐN: Ôn tập hợp nghiêm, đứng nghỉ, quay hàng dọc, dóng hàng và phải(Trái) quay đằng sau. cách điều khiển; Đứng - Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, 3 nghiêm, đứng nghỉ, quay chạy nâng cao đùi. 3 phải (trái), quay đằng - Biết cách chạy bền . sau. - Thực hiện cơ bản đúng hợp hàng - Chạy nhanh: Trò chơi dọc dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay "Chạy tiếp sức chuyển phải (Trái) quay đằng sau. vật", một số động tác bổ - Thực hiện được trò chơi tiếp 24
25. trợ phát triển sức nhanh. sức, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Luyện tập - Thực hiện được kỹ thuật chạy chạy bền. bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập luyện đội hình đội 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ngũ. trời - ĐHĐN: Ôn như nội - Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, dung tiết 3; Điểm số từ 1 chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đến hết và điểm số theo đùi, chạy gót chạm mông. chu kỳ 1-2;1-2- 3; Học: - Biết cách phân phối sức khi chạy Biến đổi đội hình 0-2-4. . 4 4 - Chạy nhanh: Trò chơi - Thực hiện cơ bản đúng đội hình phát triển sức nhanh; Động đội ngũ. tác bổ trợ: chạy bước -Thực hiện được chơi trò chơi tiếp sức, chạy bước nhỏ, chạy nhỏ,chạy nâng cao đùi, nâng cao đùi, chạy gót chạm chạy gót chạm mông. mông. - Chạy bền: Học phân - Thực hiện được phân phối sức phối sức khi chạy. khi Chạy bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập hợp hàng dọc dóng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: hàng và cách điều khiển; Đứng trời - ĐHĐN: Ôn như nội nghiêm, đứng nghỉ, quay dung tiết 3, điểm số, phải(Trái) quay đằng sau, điểm số 5 5 biến đổi đội hình 0-2-4. từ 1 đến hết, điểm số 1-2, biến đổi - Chạy nhanh: Ôn một số đội hình 0-2-4. động tác bổ trợ phát triển - Biết cách đánh tay tại chỗ, đứng sức nhanh; Tại chỗ đánh mặt hướng chạy xuất phát. 25
26. tay; Đứng mặt hướng - Biết cách Chạy bền . chạy- xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp - Chạy bền: Luyện tập hàng dọc dóng hàng và cách điều chạy bền. khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ 1 – hết, điểm số 1-2, biến đổi đội hình 0-2- 4. - Thực hiện được kỹ thuật đánh tay tại chỗ, đứng mặt hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được kỹ thuật Chạy bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập hợp hàng ngang, 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: dóng hàng, điểm số và cách điều trời - ĐHĐN: Ôn tập hợp khiển của người chỉ huy. hàng ngang, dóng hàng, - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy điểm số và cách điều nâng cao đùi, chạy gót chạm khiển của người chỉ huy. mông, đứng vai hướng chạy xuất 6 - Chạy nhanh: Chạy phát. 6 bước nhỏ, chạy nâng cao - Biết cách chơi trò chơi “Chạy đùi, chạy gót chạm tiếp sức”. mông, đứng vai hướng Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số chạy- xuất phát. và cách điều khiển của người chỉ - Chạy bền: Trò chơi huy. “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện được chạy bước nhỏ, 26
27. chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức” - Biết cách đi đều thẳng hướng, 1 tiết Hoạt động ngoài vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi trời chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2- 4. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy Chạy bền: nâng cao đùi, chạy gót chạm - ĐHĐN: Ôn đi đều mông, đứng vai hướng chạy xuất thẳng hướng, vòng trái, phát. vòng phải, đứng lại; Đổi - Biết cách thư giãn thả lỏng, hồi chân khi đi đều sai nhịp; tĩnh sau khi chạy bền . 7 7 Biến đổi đội hình 0-2-4. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều - Chạy nhanh: Ôn như thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, nội dung tiết 6. đứng lại,đổi chân đi đều khi sai - Chạy bền: học cách thư nhịp, biến đổi đội hình 0-2- 4. giãn, thả lỏng, hồi tĩnh - Thực hiện được chạy bước nhỏ, sau khi chạy bền. chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được thư giãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền . 8 ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách đi vòng trái, vòng 1 tiết Hoạt động ngoài 8 27
28. Chạy bền: phải, đứng lại,đổi chân đi đều khi trời - ĐHĐN: Ôn những nội sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6- dung học sinh thực hiện 9. còn yếu. Học: Biến đổi - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy đội hình 0-3-6-9. nâng cao đùi, chạy gót chạm - Chạy nhanh: Đứng vai mông, đứng vai hướng chạy xuất hướng chạy- xuất phát, phát, ngồi xuất phát. ngồi- xuất phát; Học tư - Biết cách chơi trò chơi chạy tiếp thế sẵn sàng - xuất phát. sức vận chuyển vật. - Chạy bền: Luyện tập - Thực hiện cơ bản đúng đi vòng Chạy bền. trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. - Thực hiện được chơi trò chơi chạy tiếp sức vận chuyển vật ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách đứng nghỉ đứng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nghiêm, đi vòng trái, vòng phải, trời - ĐHĐN: Ôn luyện nâng đứng lại,đổi chân đi đều khi sai 9 cao một số kỹ năng đã nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9. 9 học (chú ý nhiều về tư - Biết cách đứng vai hướng chạy - thế) xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế - Chạy nhanh: Đứng vai sẵn sàng – xuất phát . 28
29. hướng chạy - xuất phát, - Biết cách chơi trò chơi “chạy ngồi - xuất phát; Học tư dích dắc tiếp sức”. thế sẵn sàng - xuất phát. Thực hiện cơ bản đứng nghỉ đứng - Chạy bền: Trò chơi nghiêm, đi vòng trái, vòng phải, “chạy dích dắc tiếp sức”. đứng lại,đổi chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9. - Thực hiện được đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát . - Thực hiện được trò chơi chạy dích dắc tiếp sức. - Biết cách đi đều vòng trái, vòng 1 tiết Hoạt động ngoài phải, đứng lại,đổi chân đi đều khi trời ĐHĐN, Chạy nhanh, sai nhịp. Chạy bền: - Biết cách đứng vai hướng chạy - - ĐHĐN: Luyện tập xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế nâng cao một số kỹ năng sẵn sàng – xuất phát . đã học. - Biết cách Chạy bền trên địa 10 - Chạy nhanh: Ôn đứng hình tự nhiên của sân trường. 10 lưng hướng chạy- xuất - Thực hiện cơ bản đúng đi đều phát, ngồi- xuất phát, tư vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi thế Sẵn sàng- xuất phát. chân đi đều khi sai nhịp. - Chạy bền: Luyện tập - Biết cách đứng vai hướng chạy - chạy bền. xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát. Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy 29
30. - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát . - Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên của sân trường. - Biết cách đi đều, đứng lại,đổi 1 tiết Hoạt động ngoài chân đi đều khi sai nhịp. trời ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy Chạy bền: nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất - ĐHĐN: Ôn đi đều - phát, chạy đạp sau. đứng lại, đổi chân khi đi - Biết hiện tượng “ Thở dốc” và đều sai nhịp. cách khắc phục. - Chạy nhanh: Ôn chạy - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, 11 bước nhỏ, chạy nâng cao 11 đứng lại, đổi chân đi đều khi sai đùi, tư thế sẵn sàng - nhịp. xuất phát; Học chạy đạp - Thực hiện cơ bản đúng chạy sau. bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư - Chạy bền: Hiện tượng thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp “thở dốc” và cách khắc sau. phục. - Thực hiện được cách khắc phục thở dốc trong chạy bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách thực hiện các kỹ năng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ĐHĐN. trời - ĐHĐN: Luyện tập - Biết cách tại chỗ đánh tay, chạy 12 12 nâng cao kỹ năng đã đạp sau, xuất phát cao - Chạy học. nhanh 40m. - Chạy nhanh: Ôn:Tại - Biết cách cách Chạy bền trên 30
31. chỗ Đánh tay ; chạy đạp địa hình tự nhiên của sân trường. sau; học xuất phát cao - chạy nhanh 40m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách thực hiện các kỹ năng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ĐHĐN đã học. trời - ĐHĐN: Ôn các kỹ - Biết cách thực hiện trò chơi chạy năng học sinh thực hiện tiếp sức, tư thế sẵn sàng xuất phát, còn yếu và chuẩn bị xuất phát cao Chạy nhanh 40m. kiểm tra. - Biết cách thực hiện kỹ thuật - Chạy nhanh: Ôn trò Chạy bền , hiện tượng đau sóc và 13 chơi phát triển sức cách khắc phục. 13 nhanh ; Tư thế sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m. - Chạy bền: luyện tập chạy bền; hiện tượng "đau sóc hông" và cách khắc phục. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách thực hiện các kỹ năng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ĐHĐN đã học. trời - ĐHĐN: Ôn các kỹ - Biết cách thực hiện kỹ năng 14 14 năng học sinh thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao còn yếu. đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - Chạy nhanh: Luyện tập Chạy nhanh 40m – 60m. 31
32. nâng cao kỹ năng chạy - Biết cách thực hiện kỹ thuật bước nhỏ, chạy nâng cao Chạy bền . đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. -Biết cách thực hiện đội hình 0 – 2 1 tiết Kiểm tra thực hành - Kiểm tra đánh giá 15 – 4 từ hàng ngang hàng dọc, đi tại sân học thể dục 15 ĐHĐN ( 15 phút) đều đứng lại. Chạy nhanh, Bài TD với - Biết cách thực hiện trò chơi chạy 1 tiết Hoạt động ngoài cờ , Chạy bền: đuổi. trời - Chạy nhanh: Trò chơi - Biết cách thực hiện động tác phát triển sức nhanh. Trò vươn thở, động tác tay. chơi “ Chạy đuổi” - Biết cách thực hiện chạy trên 16 16 - Bài TD với cờ:Học các địa hình tự nhiên. động tác vươn thở - tay. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy nhanh, Bài TD, - Biết cách thực hiện chạy bước 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp trời - Chạy nhanh: Ôn chạy sau, xuất phát cao Chạy nhanh 17 17 bước nhỏ, chạy nâng cao 60m. đùi, chạy đạp sau, xuất - Biết cách thực hiện động tác phát cao chạy nhanh vươn thở, động tác tay, chân, 32
33. 60m. lườn. - Bài TD: Ôn các động - Biết cách thực hiện kỹ thuật tác: Vươn thở, tay. Học Chạy bền trên địa hình tự nhiên. các động tác: chân, lườn. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Chạy nhanh, Bài TD, - Biết cách thực hiện chạy bước 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp trời - Chạy nhanh: Ôn chạy sau, xuất phát cao Chạy nhanh bước nhỏ, chạy nâng cao 60m. đùi, chạy đạp sau, xuất -Biết cách thực hiện động tác phát Cao - Chạy nhanh vươn thở, động tác tay, chân, 18 18 60m. lườn, - Bài TD: Ôn các động - Biết cách thực hiện trò chơi chạy tác: Vươn thở, tay, chân, dích dắc tiếp sức. lườn. - Chạy bền: trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”. Chạy nhanh, Bài TD, - Biết cách thực hiện chạy bước 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp trời - Chạy nhanh: Ôn chạy sau, xuất phát cao chạy nhanh bước nhỏ, chạy nâng cao 60m. 19 19 đùi, chạy đạp sau, xuất - Biết cách thực hiện động tác phát cao- Chạy nhanh vươn thở, động tác tay, chân, 60m. lườn, - Bài TD: Ôn các động - Biết cách thực hiện kỹ thuật 33
34. tác: Vươn thở, tay, chân, chạy bền . lườn (chú ý biên độ, nhịp điệu) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Kiểm tra đánh giá: -Biết cách thực hiện xuất phát cao 1 tết Kiểm tra thực hành 20 20 Chạy nhanh (1 tiết) – chạy nhanh 60m. tại sân học thể dục Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp. tác: Vươn thở, tay, chân, - Biết cách thực hiện đà 1 lườn (chú ý biên độ, nhịp bước giậm nhảy đá lăng, đá điệu); Học các động tác lăng sang ngang. 21 bụng, đ/t phối hợp. - Biết cách thực hiện chạy bền 21 - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp. 22 22 tác: Vươn thở, tay, chân, - Biết cách thực hiện tại chỗ đá lườn, bụng, phối hợp. lăng trước, đá lăng sang ngang, đà - Bật nhảy: Luyện tập 1 bước giậm nhảy đá lăng, trò 34
35. một số động tác bổ trợ; chơi lò cò chọi gà. Trò chơi: “Lò cò chọi - Biết cách thực hiện kỹ thuật gà”. chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, tác: Vươn thở, tay, chân, nhảy. lườn, bụng, phối hợp.; - Biết cách thực hiện tại chỗ đá Học các động tác: Thăng lăng trước, đ á lăng sang ngang, 23 bằng, nhảy. đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, “ Lò 23 - Bật nhảy: Luyện tập cò chọi gà”. một số động tác bổ trợ; - Biết cách thực hiện kỹ thuật Trò chơi: “Lò cò chọi chạy bền trên địa hình tự nhiên. gà”. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, tác: Vươn thở, tay, chân, nhảy. 24 24 lườn, bụng, phối hợp, - Biết cách thực hiện tại chỗ đá thăng bằng, nhảy. lăng, đá lăng sang ngang, đà 1 - Bật nhảy: Trò chơi “ lò bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi cò tròn tiếp sức”; Đá lò cò tiếp sức. 35
36. lăng trước, đá lăng trước - Biết cách thực hiện kỹ thuật - sau. chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Như nội dung lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, tiết 24; Học động tác nhảy, điều hoà. điều hoà. - Biết cách thực hiện nhảy bước - Bật nhảy: Trò chơi “lò bộ trên không, đà 1 bước giậm 25 cò chọi gà” ; Đá lăng nhảy đá lăng, đá lăng trước, đá 25 trước, đá lăng trước - lăng trước-sau, Trò chơi lò cò sau, đà một bước giậm chọi gà. nhảy đá lăng. Học: Nhảy - Biết cách thực hiện kỹ thuật bước bộ trên không. chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, tác: Vươn thở, tay, chân, nhảy, điều hoà. 26 lườn, bụng, phối hợp, - Biết cách thực hiện đá lăng 26 thăng bằng, nhảy, điều trước, đá lăng sau, đà 1 bước, 3 hoà. bước giậm nhảy vào hố cát, nhảy - Bật nhảy: Luyện tập đá bước bộ trên không. lăng trước, đá lăng sau; - Biết cách thực hiện trò chơi chạy 36
37. Đà 1 bước, 3 bước giậm tiếp sức. nhảy bằng một chân vào đệm hoặc cát, nhảy bước bộ trên không. - Chạy bền: Trò chơi “Chạy tiếp sức”. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Tiếp tục hoàn lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, thiện bài TD. nhảy, điều hoà. - Bật nhảy: Luyện tập đá - Biết cách thực hiện đá lăng lăng trước, đá lăng sau; trước, đá lăng sau, đà 1 bước, 3 27 Đà 1 bước, 3 bước giậm bước giậm nhảy vào hố cát. 27 nhảy bằng một chân vào - Biết cách thực hiện kỹ thuật đệm hoặc cát, nhảy bước chạy bền . bộ trên không. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Tiếp tục hoàn lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, thiện bài TD. nhảy, điều hoà. 28 28 - Bật nhảy: Luyện tập đá - Biết cách thực hiện đá lăng lăng trước, đá lăng sau; trước, đá lăng sau, đà 1 bước, 3 Đà 1 bước, 3 bước giậm bước giậm nhảy vào hố cát. nhảy bằng một chân vào - Biết cách thực hiện kỹ thuật 37
38. đệm hoặc cát, nhảy bước chạy bền . bộ trên không. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài Bài TD, Chạy bền: - Bài vươn thở, động tác tay, chân, trời TD: Hoàn thiện bài TD lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, 29 (chú ý nhịp điệu) 29 nhảy, điều hoà. - Chạy bền: Luyện tập - Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bền chạy bền . - Kiểm tra đánh giá:Bài -Biết cách thực hiện bài thể dục 1 tiết Kiểm tra thực hành 30 30 TD (15 phút) phát triển chung 9 động tác. tại sân học thể dục - Ôn tập học kỳ I (Gv - Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất 1 tiết Hoạt động ngoài 31 chọn một nội dung đã phát cao chạy nhanh 60m. trời 31 học trong học kỳ I) - Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất 1 tiết Hoạt động ngoài 32 - Ôn tập học kỳ I 32 phát cao chạy nhanh 60m. trời - Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất 1 tiết Hoạt động ngoài 33 - Ôn tập học kỳ I 33 phát cao chạy nhanh 60m. trời Biết cách thực hiện xuất phát cao 1 tiết Kiểm tra thực hành 34 - Kiểm tra học kỳ I 34 – chạy nhanh 60m. tại sân học thể dục - Biết cách thực hiện xuất phát 1 tiết Kiểm tra thực hành - Kiểm tra tiêu chuẩn 35 cao – chạy nhanh 30m. tại sân học thể dục 35 RLTT Đạt TCRLTT - Kiểm tra tiêu chuẩn Biết cách thực hiện kỹ thuật tại 1 tiết Kiểm tra thực hành 36 36 RLTT chỗ bật xa tại sân học thể dục 38
39. Đạt TCRLTT. Chú ý: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT không lấy kết quả cộng vào xếp loại môn, chỉ kiểm tra để đánh giá thể lực học sinh. HỌC KỲ II Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết tên và cách thực hiện kỹ 1 tiết Tại lớp học bền: thuật nhảy bước bộ trên không, - Bật nhảy: Ôn chạy đà 3 chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. bước giậm nhảy bằng - Biết cách thực hiện tư thế chuẩn một chân vào cát, đệm; bị, ôn di chuển bước đơn (sang 37 - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn phải, sang trái), ôn tâng cầu bằng 37 bị, ôn di chuyển bước đơn mu bàn chân. (sang phải, sang trái). Học: -Biết cách thực hiện trò chơi Tâng cầu bằng mu bàn “Mèo đuổi chuột”. chân. - Chạy bền: Trò chơi . Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết tên và cách thực hiện kỹ 1 tiết Hoạt động ngoài bền: thuật nhảy bước bộ trên không, trời - Bật nhảy: Ôn chạy đà 3 chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. bước giậm nhảy bằng - Biết cách thực hiện tư thế chuẩn 38 một chân vào cát, bị, ôn di chuển bước đơn (sang 38 đệm; Học: Chạy đà tự phải, sang trái), ôn tâng cầu bằng do nhảy xa kiểu “ngồi” mu bàn chân. (trọng tâm: giai -Biết cách thực hiện trò chơi đoạn giậm nhảy và trên “Mèo đuổi chuột”. 39
40. không) - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn bị, ôn di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái), ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết tên và cách thực hiện kỹ 1 tiết Hoạt động ngoài bền: thuật nhảy bước bộ trên không, trời - Bật nhảy: Ôn chạy đà 3 chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. bước giậm nhảy bằng -Biết cách thực hiện tư thế chuẩn một chân vào cát, bị, ôn di chuển bước đơn (sang đệm;chạy đà tự do nhảy phải, sang trái), ôn tâng cầu bằng xa kiểu “ngồi”. mu bàn chân. 39 39 - Đá cầu: Ôn tư thế -Biết cách thực hiện trò chơi chuẩn bị, ôn di chuyển “Mèo đuổi chuột”. bước đơn (sang phải, sang trái), ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Trò chơi “Mèo đuổi chuột”. Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết tên và cách thực hiện kỹ 1 tiết Hoạt động ngoài bền: thuật nhảy bước bộ trên không, trời 40 40 - Bật nhảy: Ôn chạy đà 3 chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, bước giậm nhảy bằng bật nhảy bằng 2 chân tay với vật 40
41. một chân vào trên cao. cát,đệm;chạy đà tự do - Biết cách thực hiện tư thế chuẩn nhảy xa kiểu “ngồi”; bị, ôn di chuển bước đơn (sang Học: Bật nhảy bằng hai phải, sang trái), ôn tâng cầu bằng chân- tay với vào vật mu bàn chân. trên cao. -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy - Đá cầu: Ôn tư thế bền trên địa hình tự nhiên. chuẩn bị, ôn di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái), ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết tên và cách thực hiện kỹ 1 tiết Hoạt động ngoài bền: thuật bật nhảy bằng 2 chân tay với trời - Bật nhảy: Luyện tập vật trên cao, chạy đà tự do nhảy bật nhảy bằng hai chân- xa kiểu ngồi. tay với vào vật trên cao, - Biết cách thực hiện tâng cầu chạy đà tự do nhảy xa bằng mu bàn chân, chuyền cầu 41 kiều “ngồi”. bằng mu bàn chân. 41 - Đá cầu: Ôn tâng cầu -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bằng mu bàn chân, Học: bền trên địa hình tự nhiên. Chuyền cầu bằng mu bàn chân (theo nhóm 2-3 người). - Chạy bền: Luyện tập 41
42. chạy bền. Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết tên và cách thực hiện kỹ 1 tiết Hoạt động ngoài bền: thuật bật nhảy bằng 2 chân và 1 trời - Bật nhảy: Ôn bật nhảy chân tay với vật trên cao. bằng hai chân, tay với - Biết cách thực hiện tâng cầu vào vật trên cao; Học: bằng mu bàn chân, chuyền cầu Bật nhảy bằng một chân, bằng mu bàn chân. tay với vào vật trên cao. -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy 42 42 - Đá cầu: Ôn tâng cầu bền trên địa hình tự nhiên. bằng mu bàn chân, ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân (theo nhóm 2-3 người). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết cách thực hiện kỹ thuật bật 1 tiết Hoạt động ngoài bền: nhảy bằng 2 chân và 1 chân tay trời - Bật nhảy: Ôn bật nhảy với vật trên cao. Biết tên và cách bằng hai chân, tay với thực hiện chạy đà chính diện dậm vào vật trên cao, bật nhảy co chân qua xà. 43 nhảy bằng một chân, tay - Biết cách thực hiện chuyền cầu 43 với vào vật trên cao; bằng mu bàn chân chân ( theo Học: Chạy đà chính diện nhóm 2-3 người), phát cầu thấp giậm nhảy co chân qua chân chính diện bằng mu bàn xà. chân. - Đá cầu: Ôn chuyền cầu -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy 42
43. bằng mu bàn chân (theo bền trên địa hình tự nhiên. nhóm 2-3 người). Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bật nhảy, Đá cầu, Chạy -Biết tên và cách thực hiện chạy 1 tiết Hoạt động ngoài bền: đà chính diện dậm nhảy co chân trời - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà qua xà. chính diện giậm nhảy co - Biết cách thực hiện chuyền cầu chân qua xà. bằng mu bàn chân chân ( theo - Đá cầu: Ôn chuyền cầu nhóm 2-3 người), phát cầu thấp 44 44 bằng mu bàn chân (theo chân chính diện bằng mu bàn nhóm 2-3 người), ôn chân. phát cầu thấp chân chính -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy diện bằng mu bàn chân. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết cách thực hiện kỹ thuật 1 tiết Hoạt động ngoài bền: chạy đà chính diện dậm nhảy co trời - Bật nhảy: Ôn chạy đà chân qua xà. Biết tên và cách thực 45 chính diện co chân qua hiện chạy đà chính diện dậm 45 xà; Học: Chạy đà chính nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. diện giậm nhảy chân - Biết cách thực hiện phát cầu lăng duỗi thẳng qua xà. thấp chân chính diện bằng mu bàn 43
44. - Đá cầu: Ôn phát cầu chân, biết một số điểm về luật đá thấp chân chính diện cầu, biết thi đấu tập. bằng mu bàn chân. Giới -Biết cách thực hiện kỹ thuật thiệu Luật Đá cầu (sân , Chạy bền trên địa hình tự nhiên. lưới), thi đấu tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bật nhảy, Đá cầu, Chạy - Biết cách thực hiện kỹ thuật 1 tiết Hoạt động ngoài bền: chạy đà chính diện dậm nhảy co trời - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà chân qua xà và cách thực hiện giậm nhảy co chân qua chạy đà chính diện dậm nhảy xà, chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. chân lăng duỗi thẳng qua - Biết cách thực hiện tâng cầu xà. bằng mu bàn chân, phát cầu thấp 46 46 - Đá cầu: Ôn tâng cầu chân chính diện bằng mu bàn bằng mu bàn chân, ôn chân, biết thi đấu tập. phát cầu thấp chân chính -Biết cách thực hiện trò chơi “ diện bằng mu bàn chân, bóng chuyền 6”. thi đấu tập. - Chạy bền: trò chơi “Bóng chuyền 6”. - Biết cách thực hiện tâng cầu 2 tiết Hoạt động ngoài 47 Chủ đề Đá cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp trời 47 48 chân chính diện bằng mu bàn 48 chân, biết thi đấu tập. 49 - Kiểm tra đánh giá: Đá - Biết cách thực hiện tâng cầu 1 tiết Kiểm tra thực hành 49 44
45. cầu(15 phút) bằng mu bàn chân, phát cầu chính tại sân học thể dục diện bằng mu bàn chân. Bật nhảy, Cầu lông, - Biết cách thực hiện kỹ thuật 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: chạy đà chính diện dậm nhảy co trời - Bật nhảy: Luyện tập: chân qua xà và cách thực hiện Nhảy bước bộ trên chạy đà chính diện dậm nhảy không, chạy đà chính chân lăng duỗi thẳng qua xà. diện giậm nhảy chân - Biết tên và cách thực hiện di lăng duỗi thẳng qua xà. chuyển lên lưới ( Bước xoạc, 50 - Môn TTTC (Cầu lông): bước đệm, bước nhảy) cách cầm 50 - Ôn cách di chuyển lên vợt, cầm cầu, đánh cầu qua lại tự lưới (Bước xoạc, bước do. đệm, bước nhảy) Ôn -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy cách cầm vợt, cầm cầu, bền trên địa hình tự nhiên. đánh cầu qua lại tự do. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bật nhảy, Cầu lông, - Biết cách thực hiện kỹ thuật Hoạt động ngoài Chạy bền: chạy đà giậm nhảy thực hiện trời - Bật nhảy: Luyện tập bước bộ trên không. chạy đà giậm nhảy bước - Biết cách thực hiện di chuyển 51 bộ trên không. lên lưới ( Bước xoạc, bước đệm, 51 - Môn TTTC (Cầu lông): bước nhảy), giao cầu cao sâu - Ôn cách di chuyển lên thuận tay và giao cầu gần lưới lưới (Bước xoạc, bước bằng tay thuận kết hợp đánh trả đệm, bước nhảy). Ôn quả giao cầu. 45
46. giao cầu cao sâu thuận -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy tay và giao cầu gần lưới bền trên địa hình tự nhiên. bằng tay thuận kết hợp đánh trả quả giao cầu. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bật nhảy, Cầu lông, - Biết cách thực hiện kỹ thuật 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: chạy đà chính diện, giậm nhảy trời - Bật nhảy: Luyện tập chân lăng duỗi thẳng qua xà chạy đà chính diện, giậm - Biết cách thực hiện di chuyển nhảy chân lăng duỗi lên lưới (Bước xoạc, bước đệm, thẳng qua Xà (chuẩn bị bước nhảy), giao cầu cao sâu kiểm tra đánh giá) thuận tay và giao cầu gần lưới - Môn TTTC (Cầu lông): bằng tay thuận kết hợp đánh trả 52 - Ôn cách di chuyển lên quả giao cầu. 52 lưới (Bước xoạc, bước -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đệm, bước nhảy). Ôn bền trên địa hình tự nhiên. giao cầu cao sâu thuận tay và giao cầu gần lưới bằng tay thuận kết hợp đánh trả quả giao cầu. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Biết cách thực hiện kỹ thuật 1 tiết Kiểm tra thực hành - Kiểm tra đánh giá:Bật 53 chạy đà chính diện, giậm nhảy tại sân học thể dục 53 nhảy.( 1tiết) chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy 46
47. bước bộ trên không. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện di chuyển 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): lên lưới (Bước xoạc, bước đệm, trời Ôn di chuyển sang hai bước nhảy), giao cầu cao sâu bên (Bước đệm, bước thuận tay và giao cầu gần lưới chéo, bước nhảy). Ôn bằng tay thuận kết hợp đánh trả giao cầu giao cầu cao quả giao cầu. 54 54 sâu thuận tay và giao -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy cầu gần lưới bằng tay bền trên địa hình tự nhiên. thuận kết hợp đánh trả quả giao cầu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện di chuyển 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): sang hai bên (Bước đệm, bước trời Ôn giao cầu cao sâu chéo, bước nhảy), giao cầu cao thuận tay và giao cầu sâu thuận tay và giao cầu gần lưới gần lưới bằng tay thuận bằng tay thuận kết hợp đánh trả 55 55 kết hợp đánh trả quả quả giao cầu. giao cầu. Học giao cầu -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy trái tay gần lưới bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện di chuyển Hoạt động ngoài 56 - Môn TTTC (Cầu sang hai bên ( Bước đệm, bước trời 56 lông):). Ôn giao cầu cao chéo,bước nhảy), giao cầu cao sâu 47
48. sâu thuận tay và giao thuận tay và giao cầu gần lưới cầu gần lưới bằng tay bằng tay thuận kết hợp đánh trả thuận kết hợp đánh trả quả giao cầu. quả giao cầu, Ôn giao -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy cầu trái tay gần lưới. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện di chuyển 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): sang hai bên ( Bước đệm, bước trời Ôn di chuyển sang hai chéo,bước nhảy), giao cầu trái tay bên (Bước đệm, bước gần lưới. 57 chéo,bước nhảy). Ôn -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy 57 giao cầu trái tay gần bền trên địa hình tự nhiên. lưới. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện di chuyển 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): sang hai bên ( Bước đệm, bước trời Ôn di chuyển sang hai chéo,bước nhảy), biết cách thực bên (Bước đệm, bước hiện kỹ thuật giao cầu trái tay gần 58 chéo, bước nhảy). Ôn lưới. 58 giao cầu trái tay gần -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy lưới. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 59 Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện kỹ thuật giao 1 tiết Hoạt động ngoài 59 48
49. - Môn TTTC (Cầu lông): cầu trái tay gần lưới, giao cầu trời Ôn giao cầu trái tay gần ngang bằng trái tay. lưới. Học giao cầu -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy ngang bằng trái tay. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện kỹ thuật giao 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): cầu trái tay gần lưới, giao cầu trời Ôn giao cầu trái tay gần ngang bằng trái tay. 60 lưới, giao cầu ngang -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy 60 bằng trái tay. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện kỹ thuật giao 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): cầu trái tay gần lưới, giao cầu trời Ôn giao cầu trái tay gần ngang bằng trái tay kết hợp đánh lưới, giao cầu ngang trả quả giao cầu. 61 61 bằng trái tay kết hợp -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đánh trả quả giao cầu. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện kỹ thuật giao 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): cầu trái tay gần lưới, giao cầu trời 62 Ôn giao cầu trái tay gần ngang bằng trái tay kết hợp đánh 62 lưới, giao cầu ngang trả quả giao cầu. bằng trái tay kết hợp -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy 49
50. đánh trả quả giao cầu. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện kỹ thuật giao 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): cầu trái tay gần lưới, giao cầu trời Ôn giao cầu trái tay gần ngang bằng trái tay kết hợp đánh lưới, giao cầu ngang trả quả giao cầu. 63 63 bằng trái tay kết hợp -Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đánh trả quả giao cầu. bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Biết cách thực hiện kỹ thuật giao 1 tiết Kiểm tra thực hành - Kiểm tra đánh giá: cầu trái tay gần lưới, giao cầu tại sân học thể dục 64 Môn TTTC (Cầu lông)( 64 ngang bằng trái tay kết hợp đánh 15 phút) trả quả giao cầu. - Biết cách thực hiện tại chỗ bật 2 tiết Hoạt động ngoài - Ôn tập học kỳ II: (Gv xa, đà 1 bước bật nhảy bằng 1 trời 65 chọn một nội dung đã chân vào hố cát, chạy đà tự do 65 học trong học kỳ II) nhảy xa. Biết chơi trò chơi “ Lò cò tiếp sức” -Biết cách thực hiện chạy đà chính 1 tiết Hoạt động ngoài diện giậm nhảy chân lăng duỗi trời 66 - Ôn tập học kỳ II 66 thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không. - Biết cách thực hiện chạy đà 1 tiết Kiểm tra thực hành 67 - Kiểm tra học kỳ II 67 chính diện, dậm nhảy chân lăng tại sân học thể dục 50
51. duỗi thẳng qua xà. - Biết cách thực hiện chạy đà 1 tiết Hoạt động ngoài chính diện giậm nhảy chân lăng trời 68 - Ôn tập 68 duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không. - Kiểm tra quá trình học tập và rèn 1 tiết Kiểm tra thực hành luyện kỹ năng về rèn luyện thân tại sân học thể dục - Kiểm tra tiêu chuẩn 69 thể của học sinh lớp 7 69 RLTT - Phân loại học sinh, đạt TCRLTT - Kiểm tra quá trình học tập và rèn 1 tiết Kiểm tra thực hành luyện kỹ năng về rèn luyện thân tại sân học thể dục - Kiểm tra tiêu chuẩn 70 thể của học sinh lớp 7 70 RLTT - Phân loại học sinh, đạt TCRLTT Chú ý: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT không lấy kết quả cộng vào xếp loại môn, chỉ kiểm tra để đánh giá thể lực học sinh. 51
52. III. LỚP 8 Cả năm 37 tuần 70 tiết Học kì 1 19 tuần 36 tiết Học kì 2 18 tuần 34 tiết Thời Hình thức tổ chức lượng TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt dạy học/hình thức Tiết Ghi chú dạy kiểm tra đánh giá học HỌC KỲ I - HS biết được nội dung 1 tiết Tại lớp học - Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 8 để thuận chương trình TD lớp lợi trong học tập. 8(tóm tắt) - Biết tổ nhóm để tập luyện đúng 1 1 - Biên chế tổ chức tập theo yêu cầu và phương pháp bộ luyện và một số quy định môn. khi học tập bộ môn. - Biết một số quy định để nâng cao tính kỷ luật trong giờ học. - ĐHĐN: Ôn: đi đều đổi - Biết khẩu lệnh và các thực hiện 1 tiết Hoạt động ngoài chân khi đi sai nhịp. đi đều và đổi chân khi đi sai trời - Chạy ngắn: Ôn một số 2 nhịp. 2 trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học ở - Biết cách chơi và một số động lớp 6 và 7. tác bổ trợ phát triển thể lực đã 52
53. học ở lớp 6,7 - Thực hiện được kỹ thuật đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. - Thực hiện được trò chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7 - Biết khẩu lệnh và cách thực 1 tiết Hoạt động ngoài hiện Ôn tập hợp hàng trời ĐHĐN, Chạy ngắn, Chạy ngang,dóng hàng,điểm số; đứng bền: nghiêm, nghỉ, quay các hướng, - ĐHĐN: Ôn tập hợp Đội hình 0-2-4,chạy đều đứng hàng ngang, dóng hàng, lại. điểm số; Đứng nghiêm, - Thực hiện được các nội dung nghỉ, quay trái, quay phải, 3 tập hợp hàng ngang,dóng 3 đằng sau. Đội hình 0-2-4; hàng,điểm số; đứng nghiêm, Học: Chạy đều- đứng lại. nghỉ, quay các hướng, Đội hình - Chạy ngắn: Ôn như nội 0-2-4. Thực hiện cơ bản đúng kỹ dung tiết 2. thuật chạy đều đứng lại. - Chạy bền: trò chơi “chạy - Biết cách chơi và một số động dích dắc tiếp sức tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. ĐHĐN, Chạy ngắn, Chạy - Biết khẩu lệnh và cách thực 1 tiết Hoạt động ngoài bền: hiện những kiến thức ĐHĐN đã trời - ĐHĐN :Ôn. tập hợp học ở lớp 7. Biết cách thực hiện hàng dọc, dóng hàng, trò chơi và các động tác bổ trợ 4 điểm số; Chạy đều - đứng phát triển thể lực như chạy bước 4 lại. nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Chạy ngắn: Ôn trò chơi - Thực hiện được những kiến phát triển sức nhanh, thức ĐHĐN đã học ở lớp 7. Biết luyện tập nâng cao kĩ cách thực Hoạt động ngoài trời 53
54. năng chạy bước nhỏ, nâng hiện trò chơi và các động tác bổ cao đùi, đạp sau; kiến trợ phát triển thể lực như chạy thức về chạy cự ly ngắn. bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc. - Biết khẩu lệnh và cách thực 1 tiết Hoạt động ngoài hiện một số kỹ năng HS thực trời ĐHĐN, Chạy ngắn, Chạy hiện còn yếu. Đội hình 0-3-6-9; bền: Chạy đều - đứng lại, đổi chân - ĐHĐN: Ôn: Đội hình 0- khi đi sai nhịp.Trò chơi: “Chạy 3-6-9, chạy đều, đứng lại, đuổi”, động tác bổ trợ. Xuất phát đổi chân khi sai nhịp. cao chạy nhanh 40-60m. 5 -Chạy ngắn: Ôn trò chơi 5 -Thực hiện được một số kỹ năng “chạy đuổi”, một số động HS thực hiện còn yếu. Đội hình tác bổ trở, xuất phát cao 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chạy nhanh 40 - 60m. chân khi đi sai nhịp.Trò chơi: - Chạy bền: Luyện tập “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. chạy bền. Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m. - Biết khẩu lệnh và cách thực 1 tiết Hoạt động ngoài ĐHĐN, Chạy ngắn, Chạy hiện một số kỹ năng về ĐHĐN trời bền: HS thực hiện còn yếu; Đi đều; - ĐHĐN: Ôn Đi đều, chạy Chạy đều.Trò chơi: Chạy tốc độ đều cao. XP cao chạy nhanh 40- 60m 6 - Chạy ngắn: Trò chơi -Thực hiện được một số kỹ năng 6 chạy tốc độ cao, xuất phát về ĐHĐN HS thực hiện còn yếu; cao chạy nhanh 40-60m. Đi đều; Chạy đều.Trò chơi: - Chạy bền: Luyện tập Chạy tốc độ cao. XP cao chạy chạy bền. nhanh 40- 60m, chạy bền trên địa hình tự nhiên. 7 ĐHĐN, Chạy ngắn, Chạy - Biết khẩu lệnh và cách thực 1 tiết Hoạt động ngoài 7 54
55. bền: hiện một số kỹ năng về ĐHĐN trời - ĐHĐN: Ôn cách điều như đội hình 0-3-6-9 và cách khiển; Đi đều, chạy đều điều khiển, đi đều. Biết cách - Chạy ngắn: Luyện tập thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ cao đùi, chạy đạp sau, tại đánh tay. XP cao chạy nhanh 40- chỗ đánh tay, xuất phát cao 60m chạy 40-60m. - Thực hiện được một số kỹ - Chạy bền: Luyện tập năng về ĐHĐN như đội hình 0- chạy bền; giới thiệu “Đo 3-6-9 và cách điều khiển, đi đều. mạch để theo dõi sức Thực hiện được chạy bước nhỏ, khỏe”. nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay . XP cao chạy nhanh 40- 60m, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết khẩu lệnh và cách thực 1 tiết Hoạt động ngoài hiện một số kỹ năng về ĐHĐN trời như đội hình 0-3-6-9 và cách điều khiển, đi đều. Biết cách ĐHĐN, Chạy ngắn: thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng - ĐHĐN: Như nội dung cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ tiết 7 và chuẩn bị kiểm đánh tay. XP cao chạy nhanh 40- tra. 8 60m 8 - Chạy ngắn: Như tiết 7, - Thực hiện được một số kỹ trò chơi phát triển sức năng về ĐHĐN như đội hình 0- nhanh “Chạy tiếp sức con 3-6-9 và cách điều khiển, đi đều. thoi” Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay . XP cao chạy nhanh 40- 60m 9 - Kiểm tra:ĐHĐN ( 15 - Biết cách thực hiện chạy đều - 1 tiết Kiểm tra thực hành 9 55
56. phút) đứng lại. tại sân học thể dục - Thực hiện cơ bản đúng chạy đều –đứng lại. - Biết khái niệm phân loại sức 1 tiết Tại lớp học - Lí thuyết: Một số hướng nhanh, biết cách luyện tập chạy 10 dẫn luyện tập phát triển bền trên địa hình tự nhiên 10 sức nhanh (phần 1) - Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh. - Biết khái niệm phân loại sức 1 tiết Tại lớp học - Lí thuyết: Một số hướng nhanh. 11 dẫn luyện tập phát triển 11 - Phân biệt được một số hình sức nhanh (phần 2) thức biểu hiện sức nhanh. - Biết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy ngắn, Bài TD, Chạy số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ trời bền: thuật xuất phát cao chạy giữa - Chạy ngắn: Ôn một số quãng. Biết cách thực hiện động động tác bổ trợ; Học: Kĩ tác 1-8 bài thể dục, chạy vượt thuật chạy giữa quãng. chướng ngại vật tiếp sức, chạy - Bài TD phát triển chung trên địa hình tự nhiên. 12 12 (Bài TD): Học từ nhịp 1 - - Thực hiện một số động tác bổ 8 (nam và nữ) trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát - Chạy bền: Giới thiệu thấp chạy giữa quãng, nâng dần “Chạy vượt chướng ngại tốc độ chạy. Thực hiện được vật tiếp sức”; luyện tập động tác 1-8 bài thể dục, chạy chạy bền. vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy trên địa hình tự nhiên Chạy ngắn, Bài TD, Chạy - Biết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài bền: số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ trời 13 13 - Chạy ngắn: Ôn một số thuật xuất phát thấp chạy giữa động tác bổ trợ; Kĩ thuật quãng, cách đo và đóng bàn đạp 56
57. chạy giữa quãng; Học: - kỹ thuật xuất phát thấp. Biết Cách đo và đóng bàn đạp, cách thực hiện động tác 1-8 bài kĩ thuật xuất phát thấp. thể dục, hai lần hít vào, hai hần - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 8. thở ra , chạy trên địa hình tự - Chạy bền: Giới thiệu nhiên. “Hai lần hít vào, hai lần - Thực hiện một số động tác bổ thở ra”; Luyện tập chạy trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát bền; thấp chạy giữa quãng, nâng dần tốc độ chạy. Thực hiện được hai lần hít vào, hai hần thở ra , chạy trên địa hình tự nhiên.Thực hiện cơ bản đúng nhịp 1 – 8 bài thể dục. - Biết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ trời Chạy ngắn, Bài TD, Chạy thuật xuất phát thấp chạy lao sau bền: xuất phát . Biết cách thực hiện - Chạy ngắn: Ôn một số động tác 1-17 bài thể dục, chạy động tác bổ trợ, luyện tập trên địa hình tự nhiên. xuất phát thấp; Học: Chạy - Thực hiện một số động tác bổ 14 14 lao sau xuất phát. trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8; thấp chạy lao sau xuất phát, nâng Học từ nhịp 9-17. dần tốc độ chạy. Thực hiện được - Chạy bền: Luyện tập từ nhịp 9 - 17 bài thể dục , chạy chạy bền. trên địa hình tự nhiên.Thực hiện cơ bản đúng nhịp 1 – 8 bài thể dục. Chạy ngắn, Bài TD, Chạy - Biết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài bền: số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ trời 15 15 - Chạy ngắn: Luyện tập thuật xuất phát thấp chạy lao sau nâng cao kĩ thuật xuất xuất phát. Biết cách thực hiện 57
58. phát thấp, chạy lao sau động tác 1-17 bài thể dục,Trò xuất phát, trò chơi chạy chơi “ Mèo đuổi chuột”. đuổi (xuất phát thấp, - Thực hiện một số động tác bổ chạy đuổi) trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 thấp chạy lao sau xuất phát, nâng - Chạy bền: Trò chơi (do dần tốc độ chạy. Thực hiện được GV chọn). trò chơi “ Mèo đuổi chuột”.Thực hiện cơ bản đúng nhịp 1 – 17 bài thể dục. - Biết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy ngắn, Bài TD, Chạy số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ trời bền: thuật xuất phát thấp - chạy lao - Chạy ngắn: Ôn chạy sau xuất phát – chạy giữa quãng bước nhỏ, chạy nâng cao . Biết cách thực hiện động tác 1- đùi, chạy đạp sau. Chạy 17 bài thể dục, chạy trên địa hình giữa quãng, bước đầu 16 tự nhiên. 16 hoàn thiện kĩ thuật xuất -Thực hiện một số động tác bổ phát thấp- chạy lao- chạy trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát giữa quãng. thấp chạy lao sau xuất phát, nâng - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 dần tốc độ chạy, chạy trên địa - Chạy bền: Luyện tập hình tự nhiên.Thực hiện cơ bản chạy bền. đúng nhịp 1 – 17 bài thể dục. Chạy ngắn, Bài TD, Chạy - Biết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài bền: số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ trời - Chạy ngắn: Tiếp tục thuật xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát – chạy giữa quãng hoàn thiện kĩ thuật xuất 17 – về đích. Hoạt động ngoài 17 phát thấp- chạy lao- chạy trời -Biết cách thực hiện động giữa quãng; tác 1-25 bài thể dục, chạy trên Học: giai đoạn về đích. địa hình tự nhiên. - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- -Thực hiện một số động tác bổ 58
59. 17; Học từ nhịp 18-25. trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát - Chạy bền: Luyện tập thấp chạy lao sau xuất phát, nâng chạy bền. dần tốc độ chạy, chạy trên địa hình tự nhiên.Thực hiện cơ bản đúng nhịp 1 – 25 bài thể dục, giai đoạn về đích Chạy ngắn, Bài TD: -B iết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài - Chạy ngắn: Ôn một số số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ trời động tác bổ trợ(do GV thuật xuất phát thấp - chạy lao chọn). tiếp tục hoàn thiện sau xuất phát – chạy giữa quãng . Biết cách thực hiện động tác 1- kĩ thuật chạy 18 25 bài thể dục. 18 cự ly ngắn ( trọng tâm - Thực hiện một số động tác bổ xuất phát- chạy lao- chạy trợ chạy ngắn, kỹ thuật chạy giữa quãng) ngắn, nâng dần tốc độ chạy.Thực - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- hiện cơ bản đúng nhịp 1 – 25 bài 25. thể dục - Chạy ngắn, Bài TD: - Biết tên và cách thực hiện kỹ 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy ngắn: Tập luyện thuật chạy cự ly ngắn. Biết cách trời hoàn thiện kĩ thuật chạy thực hiện động tác 1-35 bài thể cự ly ngắn và chuẩn bị dục. 19 19 kiểm tra. -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- chạy cự ly ngắn, nhịp 1 – 25 bài thể dục.Thực hiện được nhịp 26- 25; Học từ nhịp 26- 35. 35 - Biết cách thực hiện tập luyện 1 tiết Kiểm tra thực hành kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60m) tại sân học thể dục - Kiểm tra đánh giá: Chạy 20 -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật 20 ngắn ( 1 tiết) chạy cự ly ngắn cự ly 60m. Đạt tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy 59
60. nhanh - Biết tên và cách thực hiện một 1 tiết Hoạt động ngoài Bài TD, Nhảy cao, Chạy số trò chơi, một số động tác bổ trời bền: trợ và phát triển thể lực nhảy - Bài TD: Ôn và hoàn cao. Biết cách thực hiện động tác 1-35 bài thể dục, luyện tập chạy thiện bài TD. bền 21 - Nhảy cao: Ôn một số trò 21 - Thực hiện cơ bản đúng một số chơi, động tác bổ trợ và trò chơi, một số động tác bổ trợ phát triển thể lực. và phát triển thể lực nhảy cao. - Chạy bền: Luyện tập Biết cách thực hiện động tác 1- chạy bền. 35 bài thể dục, luyện tập chạy bền - Biết tên và cách thực hiện chạy 1 tiết Hoạt động ngoài Bài TD, Nhảy cao, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân trời bền: qua xà, cách xác định điểm - Bài TD: Ôn và hoàn giậm nhảy và hướng chạy đà. thiện bài TD. một số trò chơi, một số động tác - Nhảy cao: Ôn: Chạy đà bổ trợ và phát triển thể lực nhảy cao. Biết cách thực hiện động tác chính diện giậm nhảy co 1-35 bài thể dục,. 22 chân qua xà; Học cách 22 -Thực hiện cơ bản đúng chạy đà xác định điểm giậm nhảy chính diện giậm nhảy co chân và hướng chạy đà; Trò qua xà, một số trò chơi, một số chơi và một số động tác động tác bổ trợ và phát triển thể bổ trợ. lực nhảy cao, động tác 1-35 bài - Chạy bền: Luyện tập thể dục. Thực hiện được cách chạy bền. xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. Bài TD, Nhảy cao, Chạy - Biết tên và cách thực hiện cách 1 tiết Hoạt động ngoài 23 23 bền: xác định điểm giậm nhảy và trời 60
61. - Bài TD: Hoàn thiện bài hướng chạy đà. một số trò chơi, TD và chuẩn bị kiểm tra. một số động tác bổ trợ và phát - Nhảy cao: Ôn: Xác định triển thể lực nhảy cao. Biết cách điểm giậm nhảy và hướng thực hiện động tác 1-35 bài thể chạy đà; Trò chơi và một dục, Biết luyện tập chạy bền trên số động tác bổ trợ. địa hình tự nhiên. -Thực hiện cơ bản đúng cách xác - Chạy bền: Luyện tập định điểm giậm nhảy và hướng chạy bền. chạy đà, một số trò chơi, một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực nhảy cao, động tác 1-35 bài thể dục, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết tên và cách thực hiện cách 1 tiết Hoạt động ngoài xác định điểm giậm nhảy và trời Bài TD, Nhảy cao, Chạy hướng chạy đà. một số trò chơi, bền: một số động tác bổ trợ và phát - Bài TD: Hoàn thiện bài triển thể lực nhảy cao. Biết cách TD và chuẩn bị kiểm tra. thực hiện động tác 1-35 bài thể dục, Biết luyện tập chạy bền trên - Nhảy cao: Ôn: Xác định 24 địa hình tự nhiên. 24 điểm giậm nhảy và hướng -Thực hiện cơ bản đúng cách xác chạy đà; Trò chơi và một định điểm giậm nhảy và hướng số động tác bổ trợ. chạy đà, một số trò chơi, một số - Chạy bền: Luyện tập động tác bổ trợ và phát triển thể chạy bền. lực nhảy cao, động tác 1-35 bài thể dục, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy cao, Chạy bền: - HS biết cách thực hiện xác định 1 tiết Hoạt động ngoài 25 - Nhảy cao: Ôn cách xác điểm giậm nhảy và hướng chạy trời 25 định điểm giậm nhảy và đà, biết đo đà và cách điều chỉnh 61
62. hướng chạy đà; Học đo đà đà. Biết cách chạy trên địa hình và cách điều chỉnh đà. tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập - HS thực hiện được xác định chạy bền. điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, biết đo đà và cách điều chỉnh đà. Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện xác định 1 tiết Hoạt động ngoài điểm giậm nhảy và hướng chạy trời Nhảy cao, Chạy bền: đà, biết đo đà và cách điều chỉnh - Nhảy cao: Ôn kỷ thuật đà, đặt chân giậm vào điểm giậm chạy đà; Học đặt chân nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá giậm vào điểm giậm lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá 26 nhảy, đà 1-3 bước giậm lăng, giai đoạn qua xà. Biết cách 26 nhảy đá lăng, giai đoạn chạy trên địa hình tự nhiên. “qua xà”. -Thực hiện được xác định điểm - Chạy bền: Luyện tập giậm nhảy và hướng chạy đà, chạy bền biết đo đà và cách điều chỉnh đà. Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Nhảy cao, Chạy bền: - HS biết cách thực hiện đo đà và 1 tiết Hoạt động ngoài - Nhảy cao: Ôn động đà 3 cách điều chỉnh đà, đặt chân trời bước giậm nhảy đá lăng, giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 chạy đà - đặt chân vào bước giậm nhảy đá lăng, giai điểm giậm nhảy- giậm 27 đoạn qua xà và tiếp đất. Biết 27 nhảy đá lăng; Học giai cách chơi trò chơi. đoạn qua xà và tiếp đất - HS thực hiện được xác định nhảy cao kiểu “Bước điểm giậm nhảy và hướng chạy qua”. đà, biết đo đà và cách điều chỉnh 62
63. - Chạy bền: Trò chơi đà. Thực hiện được trò chơi bổ “Nhảy dây bền”. trợ chạy bền. - Biết cách thực hiện đà 3 - 5 - 7 1 tiết Hoạt động ngoài Nhảy cao, Chạy bền: bước giậm nhảy đá lăng qua xà trời - Nhảy cao: Đà 3 - 5 – 7 và tiếp đất . Biết cách chạy trên bước giậm nhảy đá lăng- địa hình tự nhiên. 28 28 qua xà và tiếp đất. - HS thực hiện được 3 - 5 - 7 - Chạy bền: Luyện tập bước giậm nhảy đá lăng qua xà chạy bền. và tiếp. Thực hiện được kỹ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện đà 3 - 5 - 7 2 tiết Hoạt động ngoài Nhảy cao, Chạy bền: bước giậm nhảy đá lăng qua xà trời - Nhảy cao: Đà 3 - 5 – 7 và tiếp đất. Biết cách chạy trên 29, bước giậm nhảy đá lăng- địa hình tự nhiên. 29,30 30 qua xà và tiếp đất. - HS thực hiện được 3 - 5 - 7 - Chạy bền: Luyện tập bước giậm nhảy đá lăng qua xà chạy bền. và tiếp. Thực hiện được kỹ thuật chạy trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện nhảy cao 1 tiết Kiểm tra thực hành -Kiểm tra đánh giá: Kỹ kiểu bước qua . tại sân học thể dục 31 thuậtnhảy cao kiểu “Bước 31 - Thực hiện cơ bản đúng nhảy qua” (15 phút) cao kiểu bước qua - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 1 tiết Hoạt động ngoài - Ôn tập học kỳ 1: (Gv kiểu “Bước qua”. trời 32 chọn một nội dung đã học - Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy 32 trong học kỳ I) cao kiểu “Bước qua” và nâng cao được thành tích. - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 1 tiết Hoạt động ngoài 33 - Ôn tập học kỳ 1 33 kiểu “Bước qua”. trời 63
64. - Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao được thành tích. - Biết cách thực hiện nhảy cao 1 tiết Kiểm tra thực hành kiểu bước qua . tại sân học thể dục 34 - Kiểm tra học kỳ I: 34 - Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu bước qua - Biết cách thực hiện xuất phát 1 tiết Kiểm tra thực hành cao – chạy nhanh 30m. tại sân học thể dục - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật - Kiểm tra tiêu chuẩn 35 xuất phát cao chạy nhanh 30m. 35 RLTT - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày. - Biết cách thực hiện kỹ thuật tại 1 tiết Kiểm tra thực hành chỗ bật xa. tại sân học thể dục - Kiểm tra tiêu chuẩn 36 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật 36 RLTT tại chỗ bật xa và đạt thành tích cao. Chú ý: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT không lấy kết quả cộng vào xếp loại môn, chỉ kiểm tra để đánh giá thể lực học sinh. HỌC KỲ II Nhảy xa, Đá cầu, Chạy - Biết cách thực hiện chạy đà 1 tiết Hoạt động ngoài bền: ,cách đo và điều chỉnh đà. Biết trời - Nhảy xa: Ôn một số cách di chuyển động tác bổ trợ đã học ở bước đơn chếch trái, chếch phải, 37 lớp 6,7. tâng cầu bằng đùi. 37 - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn - Thực hiện được cách chạy đà bị, ôn di chuyển bước đơn chếch trái, chếch phải. ,cách đo và điều chỉnh đà, thực Học: tâng cầu bằng đùi. hiện được cách di chuyển bước 64
65. - Chạy bền: Trò chơi đơn chếch trái, chếch phải, tâng “chạy vòng số 8 tiếp sức” cầu bằng đùi, biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy bền. Nhảy xa, Đá cầu, Chạy - Biết cách thực hiện chạy đà 1 tiết Hoạt động ngoài bền: ,cách đo và điều chỉnh đà. Biết trời - Nhảy xa: Giới thiệu kĩ cách di chuyển thuật chạy đà; Học: chạy bước đơn chếch trái, chếch phải, đà (cách đo đà, điều chỉnh tâng cầu bằng đùi. đà, chạy đà 3-5 bước- - Thực hiện được cách chạy đà 38 giậm nhảy) 38 ,cách đo và điều chỉnh đà, thực - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn bị, ôn di chuyển bước đơn hiện được cách di chuyển bước chếch trái, chếch phải, đơn chếch trái, chếch phải, tâng tâng cầu bằng đùi. cầu bằng đùi, biết vận dụng kiến - Chạy bền: Luyện tập thức vào quá trình chạy bền. chạy bền. - Biết cách chạy đà 3 - 5 -7 bước 1 tiết Hoạt động ngoài Nhảy xa, Đá cầu, Chạy - giậm nhảy, cách đo và điều trời bền: chỉnh đà cách giậm nhảy. - Nhảy xa: Giới thiệu kĩ - Thực hiện được cách chạy đà 3 thuật giậm nhảy (đi, chạy - 5 -7 bước - giậm nhảy, cách đo đà 3-5-7 bước - giậm và điều chỉnh đà cách giậm nhảy) nhảy. Thực hiện được kĩ thuật di 39 - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn 39 chuyển bước đơn chếch trái, bị, ôn di chuyển bước đơn chếch phải, tâng cầu bằng mu chếch trái, chếch phải. bàn chân.Thực hiện được kỹ Học: tâng cầu bằng mu thuật chạy bền, chạy hết cự li và bàn chân. biết vận dụng kiến thức vào quá - Chạy bền: Luyện tập trình chạy. chạy bền. 65
66. - Biết cách chạy đà và giậm nhảy 1 tiết Hoạt động ngoài bước bộ trên không trong nhảy trời Nhảy xa, Đá cầu, Chạy xa “Kiểu ngồi”. bền: - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức - Nhảy xa: Ôn chạy đà 5-7 bền và kĩ thuật cho học sinh, học bước giậm nhảy bật cao sinh chạy hết cự li và biết vận tiếp đất bằng 2 chân, chạy dụng kiến thức vào quá trình đà 5-7 bước giậm nhảy chạy. bước bộ trên không. 40 - Thực hiện được chạy đà và 40 - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn giậm nhảy bước bộ trên không bị, ôn di chuyển bước đơn trong nhảy xa “Kiểu ngồi”. Thực chếch trái, chếch phải. hiện được kĩ thuật di chuyển Học: tâng cầu bằng mu bước đơn chếch trái, chếch phải, bàn chân. tâng cầu bằng mu bàn chân.Thực - Chạy bền: Luyện tập hiện được kỹ thuật chạy bền, chạy bền chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. Nhảy xa, Đá cầu, Chạy - Biết chạy đà 5 - 7 bước giậm 1 tiết Hoạt động ngoài bền: nhảy bật cao tiếp đất bằng hai trời - Nhảy xa: Ôn chạy đà 5-7 chân, chạy đà bước giậm nhảy bật cao 5 - 7 giậm nhảy bước bộ trên tiếp đất bằng 2 chân, chạy không trong nhảy xa “Kiểu đà 5-7 bước giậm nhảy ngồi”. bước bộ trên không; Học - Biết thực hiện tư thế chuẩn bị, 41 41 kĩ thuật trên không và tiếp di chuyển bước đơn chếch trái, đất (cát hoặc đệm). chếch phải. Biết thực hiện kỹ - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn thuật đỡ cầu bằng ngực. bị, ôn di chuyển bước đơn - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức chếch trái, chếch phải. bền và kĩ thuật cho học sinh, Học đỡ cầu bằng ngực. học sinh chạy hết cự li và biết - Chạy bền: Trò chơi: vận dụng kiến thức vào quá trình 66
67. “Trò chơi chạy vòng số 8 chạy. tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà và giậm nhảy bước bộ trên không trong nhảy xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được tư thế chuẩn bị, di chuyển bước đơn chếch trái, chếch phải. Thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. Thực hiện được kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài ngồi”, biết thực hiện tư thế trời chuẩn bị, di chuyển bước đơn chếch trái, chếch phải. Biết thực Nhảy xa, Đá cầu, Chạy hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. bền: - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức - Nhảy xa: Ôn kĩ thuật bền và kĩ thuật cho học sinh, nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò học sinh chạy hết cự li và biết chơi và một số động tác vận dụng kiến thức vào quá trình bổ trợ . 42 chạy. 42 - Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn - Thực hiện được kỹ thuật nhảy bị, ôn di chuyển bước đơn xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được chếch trái, chếch phải. Ôn tư thế chuẩn bị, di chuyển bước đỡ cầu bằng ngực. đơn chếch trái, chếch phải. Thực - Chạy bền: Luyện tập hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng chạy bền. ngực. Thực hiện được kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. 43 Nhảy xa, Đá cầu, Chạy - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài 43 67
68. bền: ngồi”. trời - Nhảy xa: Ôn kĩ thuật -Trang bị cho học sinh một số nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò hiểu biết về kĩ thuật đỡ cầu bằng chơi và một số động tác ngực, đá cầu chính diện bằng mu bổ trợ (trọng tâm giai bàn chân. đoạn chạy đà - giậm - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức nhảy) bền và kĩ thuật cho học sinh - Đá cầu: Ôn đỡ cầu bằng thông qua trò chơi. ngực. Học đá cầu chính - Thực hiện được kỹ thuật nhảy diện bằng mu bàn chân. xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được - Chạy bền: Trò chơi “ kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực, đá Bóng chuyền 6”. cầu chính diện bằng mu bàn chân. Thực hiện được kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài ngồi”. trời Nhảy xa, Đá cầu, Chạy - Trang bị cho học sinh một số bền: hiểu biết về kĩ thuật đỡ cầu bằng - Nhảy xa: Ôn kĩ thuật ngực, đá cầu chính diện bằng mu nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò bàn chân. chơi và một số động tác - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức 44 bổ trợ . 44 bền và kĩ thuật cho học sinh, - Đá cầu: Ôn đỡ cầu bằng học sinh chạy hết cự li và biết ngực, đá cầu chính diện vận dụng kiến thức vào quá trình bằng mu bàn chân. chạy. - Chạy bền: Luyện tập - Thực hiện được kỹ thuật nhảy chạy bền. xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực, đá 68
69. cầu chính diện bằng mu bàn chân.Thực hiện được kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài ngồi”. trời Nhảy xa, Đá cầu, Chạy -Trang bị cho học sinh một số bền: hiểu biết về kĩ thuật đá cầu chính - Nhảy xa: Ôn kĩ thuật diện bằng mu bàn chân. nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức chơi và một số động tác bền và kĩ thuật cho học sinh 45 45 bổ trợ - Đá cầu: Ôn đá cầu thông qua trò chơi. chính diện bằng mu bàn - Thực hiện được kỹ thuật nhảy chân. xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được - Chạy bền: Trò chơi “ kĩ thuật đá cầu chính diện bằng chạy vòng số 8 tiếp sức” mu bàn chân. Thực hiện được kỹ thuật chạy bền, thông qua trò chơi. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài Nhảy xa, Đá cầu, Chạy ngồi”. trời bền: -Trang bị cho học sinh một số - Nhảy xa: Ôn kĩ thuật hiểu biết về kĩ thuật đá cầu chính nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò diện bằng mu bàn chân. chơi và một số động tác 46 - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức 46 bổ trợ - Đá cầu: Ôn: Đá bền và kĩ thuật cho học sinh. cầu chính diện bằng mu - Thực hiện được kỹ thuật nhảy bàn chân, thi đấu tập. xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được - Chạy bền: Luyện tập kĩ thuật đá cầu chính diện bằng chạy bền. mu bàn chân.Thực hiện được kỹ 69
70. thuật chạy bền. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài Nhảy xa, Đá cầu, Chạy ngồi”. trời bền: -Trang bị cho học sinh một số - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn hiểu biết về kĩ thuật đá cầu chính thiện kĩ thuật nhảy xa diện bằng mu bàn chân. kiểu “Ngồi”. - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức 47 - Đá cầu: Ôn: Đá cầu 47 bền và kĩ thuật cho học sinh. chính diện bằng mu bàn - Thực hiện được kỹ thuật nhảy chân. Giới thiệu một số xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được luật cơ bản môn đá cầu. kĩ thuật đá cầu chính diện bằng - Chạy bền: Luyện tập mu bàn chân.Thực hiện được kỹ chạy bền. thuật chạy bền. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực 1 tiết Kiểm tra thực hành hiện kĩ thuật và thành tích của tại sân học thể dục học sinh kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn - Kiểm tra đánh giá: Đá 48 chân 48 cầu(15 phút) - Nhằm giúp GV nắm được mức độ thực hiện kĩ thuật của học sinh kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Nhảy xa, Chạy bền: - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 2 tiết Hoạt động ngoài - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn ngồi”. trời thiện kĩ thuật nhảy xa - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức 49 kiểu “Ngồi”, một số trò bền và kĩ thuật cho học sinh, 49 chơi phát triển sức mạnh học sinh chạy hết cự li và biết chân. vận dụng kiến thức vào quá trình - Chạy bền: Luyện tập chạy. 70
71. chạy bền. - Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài ngồi”. trời Nhảy xa, Chạy bền: - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn bền và kĩ thuật cho học sinh, thiện kĩ thuật nhảy xa học sinh chạy hết cự li và biết 50 kiểu “Ngồi”, một số trò vận dụng kiến thức vào quá trình 50 chơi phát triển sức mạnh chạy. chân. - Thực hiện được kỹ thuật nhảy - Chạy bền: Luyện tập xa “Kiểu ngồi”. Thực hiện được chạy bền. kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài ngồi”. trời Nhảy xa, Chạy bền: - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn bền và kĩ thuật cho học sinh, thiện kĩ thuật nhảy xa học sinh chạy hết cự li và biết kiểu “Ngồi”, một số trò vận dụng kiến thức vào quá trình 51 51 chơi phát triển sức mạnh chạy. chân. - Thực hiện được kỹ thuật nhảy - Chạy bền: Luyện tập xa “Kiểu ngồi”. .Thực hiện được chạy bền. kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. 52 Nhảy xa, Chạy bền: - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài 52 71
72. - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn ngồi”. trời thiện kĩ thuật nhảy xa - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức kiểu “Ngồi”, một số trò bền và kĩ thuật cho học sinh, chơi phát triển sức mạnh học sinh chạy hết cự li và biết chân. vận dụng kiến thức vào quá trình - Chạy bền: Trò chơi “ chạy. Bóng chuyền 6” - Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi”. .Thực hiện được kỹ thuật chạy bền, chạy hết cự li và biết vận dụng kiến thức vào quá trình chạy. - Biết thực hiệnkỹ thuật nhảy xa 1 tiết Kiểm tra thực hành “Kiểu ngồi”. tại sân học thể dục - Kiểm tra đánh giá:Nhảy 53 - Thực hiện được kỹ thuật nhảy 53 xa kiểu “Ngồi”.(1 tiết) xa “Kiểu ngồi”. - Biết cách thực hiện di chuyển 1 tiết Hoạt động ngoài Cầu lông, Chạy bền: lên lưới (Bước xoạc, bước đệm, trời - Môn TTTC (Cầu lông): bước nhảy), giao cầu cao sâu - Ôn cách di chuyển lên thuận tay và giao cầu gần lưới lưới ( Bước xoạc, bước bằng tay thuận kết hợp đánh trả đệm, bước nhảy). Ôn giao quả giao cầu. 54 cầu cao sâu thuận tay và 54 - Biết cách thực hiện kỹ thuật giao cầu gần lưới bằng tay thuận kết hợp đánh trả chạy bền trên địa hình tự nhiên. quả giao cầu. - Thực hiện được kỹ thuật di - Chạy bền: Luyện tập chuyển lên lưới ( Bước xoạc, chạy bền. bước đệm, bước nhảy), giao cầu cao sâu thuận tay và giao cầu 72
73. gần lưới bằng tay thuận kết hợp đánh trả quả giao cầu. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài cao sâu thuận tay và giao cầu trời Cầu lông, Chạy bền: gần lưới bằng tay thuận kết hợp - Môn TTTC (Cầu lông): đánh trả quả giao cầu. Ôn giao cầu cao sâu thuận -Biết cách thực hiện kỹ thuật tay và giao cầu gần lưới chạy bền trên địa hình tự nhiên. 55 bằng tay thuận, giao cầu - Thực hiện được kỹ thuật giao 55 trái tay gần lưới và kết cầu cao sâu thuận tay và giao hợp đánh trả quả giao cầu. cầu gần lưới bằng tay thuận kết - Chạy bền: Luyện tập hợp đánh trả quả giao cầu. chạy bền. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài gần lưới bằng thuận tay và giao trời cầu trái tay gần lưới, đánh cầu Cầu lông, Chạy bền: thấp trái tay. - Môn TTTC (Cầu lông): - Biết cách thực hiện kỹ thuật Ôn giao cầu gần lưới bằng chạy bền trên địa hình tự nhiên. tay thuận, giao cầu trái tay 56 - Thực hiện được kỹ thuật giao 56 gần lưới. Học đánh cầu cầu gần lưới bằng thuận tay và thấp trái tay. giao cầu trái tay gần lưới, đánh - Chạy bền: Luyện tập cầu thấp trái tay. chạy bền. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên 73
74. - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài gần lưới bằng thuận tay và giao trời cầu trái tay gần lưới, đánh cầu Cầu lông, Chạy bền: thấp trái tay. - Môn TTTC (Cầu lông): -Biết cách thực hiện kỹ thuật Ôn giao cầu gần lưới bằng chạy bền trên địa hình tự nhiên. tay thuận, giao cầu trái tay 57 -Thực hiện được kỹ thuật giao 57 gần lưới kết hợp ôn đánh cầu gần lưới bằng thuận tay và cầu thấp trái tay. giao cầu trái tay gần lưới, đánh - Chạy bền: Luyện tập cầu thấp trái tay. chạy bền. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài gần lưới bằng thuận tay, giao cầu trời trái tay gần lưới, đánh cầu thấp Cầu lông, Chạy bền: thuận tay. - Môn TTTC (Cầu lông): -Biết cách thực hiện kỹ thuật Ôn giao cầu gần lưới bằng chạy bền trên địa hình tự nhiên. tay thuận, giao cầu trái tay 58 -Thực hiện được kỹ thuật giao 58 gần lưới. Học đánh cầu thấp cầu gần lưới bằng thuận tay và thuận tay. giao cầu trái tay gần lưới, đánh - Chạy bền: Luyện tập cầu thấp thuận tay. chạy bền. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): gần lưới bằng thuận tay, giao cầu trời 59 Ôn giao cầu gần lưới bằng trái tay gần lưới, đánh cầu thấp 59 tay thuận, giao cầu trái tay thuận tay. gần lưới kết hợp ôn đánh -Biết cách thực hiện kỹ thuật 74
75. cầu thấp thuận tay. chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập -Thực hiện được kỹ thuật giao chạy bền. cầu gần lưới bằng thuận tay và giao cầu trái tay gần lưới, đánh cầu thấp thuận tay. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài gần lưới bằng thuận tay, giao cầu trời trái tay gần lưới, đánh cầu thấp Cầu lông, Chạy bền: thuận tay và đánh cầu trái tay. - Môn TTTC (Cầu lông): Biết luật cầu lông phần phát cầu. Ôn giao cầu gần lưới bằng -Biết cách thực hiện kỹ thuật tay thuận, giao cầu trái tay chạy bền trên địa hình tự nhiên. gần lưới kết hợp ôn đánh -Thực hiện được kỹ thuật giao 60 cầu thấp trái tay và đánh cầu gần lưới bằng thuận tay và 60 cầu thấp thuận tay. Giới giao cầu trái tay gần lưới, đánh thiệu cơ bản về luật cầu cầu thấp thuận tay và đánh cầu lông ( phát cầu) trái tay. Thực hiện được phần - Chạy bền: Luyện tập luật cầu lông phần phát cầu vào chạy bền. cuộc sống. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cầu lông, Chạy bền: -Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): gần lưới bằng thuận tay, giao cầu trời Ôn giao cầu gần lưới bằng trái tay gần lưới, đánh cầu thấp 61 61 tay thuận, giao cầu trái tay thuận tay và đánh cầu trái tay, gần lưới kết hợp ôn đánh biết thi đấu tập. cầu thấp trái tay và đánh -Biết cách thực hiện kỹ thuật 75
76. cầu thấp thuận tay. Thi chạy bền trên địa hình tự nhiên. đấu tập. -Thực hiện được kỹ thuật giao - Chạy bền: Luyện tập cầu gần lưới bằng thuận tay và chạy bền. giao cầu trái tay gần lưới, đánh cầu thấp thuận tay và đánh cầu trái tay, biết áp dụng các kỹ thuật đã học vào thi đấu tập. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài gần lưới bằng thuận tay, giao cầu trời trái tay gần lưới, đánh cầu thấp Cầu lông, Chạy bền: thuận tay và đánh cầu trái tay, - Môn TTTC (Cầu lông): biết thi đấu tập. Ôn giao cầu gần lưới bằng -Biết cách thực hiện kỹ thuật tay thuận, giao cầu trái tay chạy bền trên địa hình tự nhiên. gần lưới kết hợp ôn đánh - Thực hiện được kỹ thuật giao 62 62 cầu thấp trái tay và đánh cầu gần lưới bằng thuận tay và cầu thấp thuận tay. Thi giao cầu trái tay gần lưới, đánh đấu tập. cầu thấp thuận tay và đánh cầu - Chạy bền: Luyện tập trái tay, biết áp dụng các kỹ thuật chạy bền. đã học vào thi đấu tập. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cầu lông, Chạy bền: - Biết cách thực hiện giao cầu 1 tiết Hoạt động ngoài - Môn TTTC (Cầu lông): gần lưới bằng thuận tay, giao cầu trời 63 Ôn giao cầu gần lưới bằng trái tay gần lưới, đánh cầu thấp 63 tay thuận, giao cầu trái tay thuận tay và đánh cầu trái tay, gần lưới kết hợp ôn đánh biết thi đấu tập. 76
77. cầu thấp trái tay và đánh -Biết cách thực hiện kỹ thuật cầu thấp thuận tay. Thi chạy bền trên địa hình tự nhiên. đấu tập. - Thực hiện được kỹ thuật giao - Chạy bền: Luyện tập cầu gần lưới bằng thuận tay và chạy bền. giao cầu trái tay gần lưới, đánh cầu thấp thuận tay và đánh cầu trái tay, biết áp dụng các kỹ thuật đã học vào thi đấu tập. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Biết cách thực hiện kỹ thuật 1 tiết Kiểm tra thực hành giao cầu trái tay gần lưới, giao tại sân học thể dục - Kiểm tra đánh giá: Môn cầu ngang bằng trái tay kết hợp đánh trả quả giao cầu. 64 TTTC ( Cầu lông)( 15 64 - Thực hiện cơ bản kỹ thuật giao phút) cầu trái tay gần lưới, giao cầu ngang bằng trái tay kết hợp đánh trả quả giao cầu. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài - Ôn tập học kỳ II: (Gv ngồi”. trời 65 chọn một nội dung đã học - Thực hiện được kỹ thuật nhảy 65 trong học kỳ II) xa “Kiểu ngồi”. - Biết kỹ thuật nhảy xa “Kiểu 1 tiết Hoạt động ngoài ngồi”. trời 66 - Ôn tập học kỳ II: 66 - Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi”. - Biết thực hiệnkỹ thuật nhảy xa 1 tiết Kiểm tra thực hành 67 - Kiểm tra học kỳ II “Kiểu ngồi”. tại sân học thể dục 67 - Thực hiện được kỹ thuật nhảy 77
78. xa “Kiểu ngồi”. IV. LỚP - Biết cách thực hiện chạy dích 1 tiết Hoạt động ngoài 9 dắc trời 68 - Ôn tập - Biết vận dụng để tự tập hàng 68 ngày. - Đạt TCRLTT - Biết cách thực hiện chạy dích 1 tiết Kiểm tra thực hành - Kiểm tra tiêu chuẩn dắc tại sân học thể dục 69 - Biết vận dụng để tự tập hàng 69 RLTT ngày. - Đạt TCRLTT - Biết cách thực hiện kỹ thuật 1 tiết Kiểm tra thực hành - Kiểm tra tiêu chuẩn chạy. tại sân học thể dục 70 70 RLTT - Phân loại được học sinh - Đạt TCRLTT Chú ý: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT không lấy kết quả cộng vào xếp loại môn, chỉ kiểm tra để đánh giá thể lực học sinh. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học 1 - Mục tiêu nội dung - Nhận biết: Biết một số phương 1 tiết 1 Nếu chủ đề chương trình lớp 9 pháp tập luyện để rèn luyện sức thì sắp xếp khỏe lựa chọn từ - Thông hiểu; Biếttập luyện để nội rèn luyện sức khỏe dung/bài nào - Vận dụng: Biết vận dụng các 78
79. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày - Kiến thức:Có một số hiểu biết và phương pháp tập luyện để rèn luyện sức khỏe - Kỷ năng.–Thực hiện cơ bản đúng đều đẹp những kỹ năng đã học - Phẩm chất. Lắng nghe và thực hiện tốt nội quy khi học bộ môn 2 -Chạy ngắn - Chạy bền: - Nhận biết: Biết tên và cách 2 tiết Sân thể dục 2 thực hiện động tác. 3 - Thông hiểu : hiểu được một số điểm luật điền kinh. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau. 79
80. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác bước nhỏ Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô 3 - Chạy ngắn - Bài TD - - Nhận biết: Biết tên và cách 4 tiết Sân thể dục 4 Chạy bền thực hiện động tác. 5 - Thông hiểu : Hiểu được một số 7 điểm luật điền kinh. 8 - Vận dụng. Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện tư thế xuất phát thấp, chạy lao chạy giữa quãng, Về đích. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tư thế xuất phát thấp, chạy 80
81. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học lao chạy giữa quãng, Về đích. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. 4 - Lý thuyết: Một số hướng - Nhận biết: Biết tên, một số hiểu 2 tiết Sân thể dục 6 dẫn luyện tập sức bền. biết cần thiết về sức bền. 9 - Thông hiểu : Hiểu được một số điểm luật điền kinh. - Vận dụng. Biết vận dụng khi tập luyên đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau. hiện tư thế xuất phát thấp, chạy lao chạy giữa quãng, Về đích. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính 81
82. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học trọng thầy cô 5 - Chạy ngắn - Bài TD - - Nhận biết: Biết tên và cách 4 tiết Sân thể dục 10 Chạy bền thực hiện động tác. 11 - Thông hiểu : Hiểu được một số 13 điểm luật điền kinh. 14 - Vận dụng. Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện tư thế xuất phát thấp, chạy lao chạy giữa quãng, Về đích, thực hiện được các động tác bài thể dục. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tư thế xuất phát thấp, chạy lao chạy giữa quãng, Về đích, duy trì và nâng cao thành tích, thực hiện được các động tác bài thể dục. 82
83. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. 6 - Chạy ngắn - Bài TD - - Nhận biết: Biết tên và cách 4 tiết Sân thể dục 15 Chạy bền thực hiện động tác. 16 - Thông hiểu : Hiểu được một số 17 điểm luật điền kinh. 18 - Vận dụng. Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu. - Kiến thức. Biết cách thực hiện chạy ngăn 60m Về đích. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn, thực hiện động tác từ nhịp 1- 45. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. 7 - Kiểm trađánh giáthường - Nhận biết: Biết tên và cách 2 triết Sân thể dục 12 xuyên ( Nội dung Bài TD) thực hiện động tác của bài thể 19 83
84. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học dục,. - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện 45 nhịp của bài thể dục. Vận dụng. - Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học, kỹ năng vận động Kiến thức - Biết cách thực hiện kĩ thuật 45 nhịp của bài thể dục. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 45 nhịp của bài thể dục. Phẩm chất - Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS 8 - Chạy ngắn – Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách 1 tiết Sân thể dục 20 thực hiện động tác. - Thông hiểu : Hiểu được một số điểm luật điền kinh. 84
85. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học - Vận dụng. Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu. - Kiến thức. Biết cách thực hiện chạy ngắn 60m, Về đích, chạy bền - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn, chạy bền. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. 9 - Kiểm tra đánh giá - Nhận biết: Biết tên và cách 1 tiết Sân thể dục 21 Giữa kỳ (Nội dung Chạy ngắn) thực hiện động tác. - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. Kiến thức - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật Xuất phát thấp – chạy 85
86. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học nhanh 60m Kĩ năng: - Thùc hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhanh (60m chạy). Phẩm chất. - Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS 10 - Nhảy cao - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách 5 tiết Sân thể dục 22 thực hiện động tác nhảy cao, 23 chạy bền 24 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác 25 nhảy cao, chạy bền 26 - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do 86
87. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học nhảy cao, trò chơi) - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác- Nhận biết: Biết tên và cách thực hiện động tác bật nhảy, chạy bền . - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, 11 - Nhảy cao - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách 5 tiết Sân thể dục 27 thực hiện động tác nhảy cao, 28 chạy bền 29 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác nhảy cao, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. 87
88. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, 12 - Nhảy cao - Chạy bền Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết 30 hiện động tác nhảy cao kiểu bước 31 qua. 32 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác nhảy cao kiểu bước qua. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập, thi 88
89. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học đấu. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác nhảy cao kiểu bước qua. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy cao kiểu bước qua. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 13 Ôn tập, Kiểm tra đánh giá Nhận biết: Biết tên và cách thực 33 cuối ki I ( Nội dung Nhảy cao) hiện động tác đã học. 34 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác đã học. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản 89
90. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học đúng động tác đã học. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh. 14 - Kiểm tra Tiêu chuẩn - Nhận biết: Biết tên và cách 35 RLTT thực hiện động tác. 36 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác đã học - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập nâng cao sức khỏe. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật động tác, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phẩm chất - Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ,tự giác, nhanh nhẹn và có tính tập thể trong tập 90
91. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học luyện 15 - Nhảy xa- Ném bóng - - Nhận biết: Biết tên và cách 6 tiết 37 Chạy bền thực hiện động tác tung và bắt 38 bóng, kỹ thuật ném bóng, chạy bền . 39 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 40 được cách thực hiện đông tác 41 tung và bắt bóng, cách cầm 42 bóng, ném bóng trúng đích, kỹ thuật ném bóng, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác tung và bắt bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, Đá lăng trước - sau. + Đà một bước giậm nhảy đá 91
92. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học lăng. chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 16 - Nhảy xa- Ném bóng - - Nhận biết: Biết tên và cách 5 tiết 43 Chạy bền thực hiện động tác nhảy xa , kỹ 44 thuật ném bóng xa, chạy bền . 45 - Thông hiểu : Nắm được, hiểu được cách thực hiện nhảy xa, 46 ném bóng trúng đích, kỹ thuật 47 ném bóng xa, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác ném bóng, nhảy xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác cầm bóng, ném 92
93. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học bóng trúng đích, xoay người ném bóng, - đo và điều chỉnh đà nhảy xa. - Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng. chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 17 - Kiểm tra đánh giá Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết Sân thể dục 48 Giữa kỳ ( Nội dung Ném bóng) hiện động tác kỹ thuật ném bóng, - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác ném bóng xa. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác ném bóng xa, 93
94. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học chạy đà tự do ném bóng xa - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác ném bóng xa, chạy đà tự do ném bóng xa. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 18 - Nhảy xa - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách 3 tiết 49 thực hiện động tác nhảy xa, chạy 50 bền . 51 - Thông hiểu : Nắm được, hiểu được cách thực hiện kỹ thuật nhảy xa, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức.Biết thực hiện kỹ thuậtnhảy xa chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác 94
95. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học - đo và điều chỉnh đà nhảy xa. - Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng. chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 19 - Kiểm tra đánh giá Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết Sân thể dục 52 thường xuyên (Nội dungNhảy xa) hiện động tác nhảy xa kiểu ngồi. - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác nhảy xa kiểu ngồi. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập, thi đấu. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác nhảy xa kiểu ngồi. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản 95
96. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học đúng động tác nhảy xa kiểu ngồi. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 20 - Môn TTTC - Nhận biết: Biết tên và cách 4tiết Sân thể dục 53 - Bóng chuyền - Chạy thực hiện động tác kỹ thuật bóng 54 chuyền, chạy bền . bền 55 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động táckỹ 56 bóng chuyền, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác kỹ thuật chuyềnbóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật chuyềnbóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay, chạy bền trên địa hình tự nhiên 96
97. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 21 - Môn TTTC - Nhận biết: Biết tên và cách 4 tiết Sân thể dục 57 - Bóng chuyền - Chạy thực hiện động tác kỹ thuật bóng 58 chuyền, chạy bền . bền 59 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động táckỹ 60 bóng chuyền, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác kỹ thuật phát bóng thấp tay,phátbóng cao tay chính diện theo phương lấy đà, đệm bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật phát bóng thấp tay,phátbóng cao tay chính diện theo phương lấy đà, đệm bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. 97
98. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 22 - Môn TTTC - Nhận biết: Biết tên và cách 3 tiết Sân thể dục 61 - Bóng chuyền - Chạy thực hiện động tác kỹ thuật bóng 62 chuyền, chạy bền . bền 63 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động táckỹ bóng chuyền, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thi đấu. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác kỹ thuật phát bóng thấp tay,phátbóng cao tay chính diện theo phương lấy đà, bài tập phối hợp, đấu tập, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật phát bóng thấp tay,phátbóng cao tay chính diện theo phương lấy đà, bài tập phối hợp, đấu tập, chạy bền trên địa hình tự nhiên. 98
99. TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Thời Hình thức tổ chức Tiết Ghi chú lượng dạy học/hình thức (PPCT) dạy kiểm tra đánh giá học - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh,biết kính trọng thầy cô. 23 - Môn TTTC - Nhận biết: Biết tên và cách 2 tiết Sân thể dục 64 - Bóng chuyền - Chạy thực hiện động tác chuyền bóng. 65 bền) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác chuyền bóng - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác kỹ phát bóng thấp tay,phátbóng cao tay chính diện theo phương lấy đà, bài tập phối hợp. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật phát bóng thấp tay,phátbóng cao tay chính diện theo phương lấy đà, bài tập phối hợp - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác 99