Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 10, Bài 10: Hoạt động của cơ

Nội dung text: Bài giảng Sinh học Lớp 8 - Tiết 10, Bài 10: Hoạt động của cơ

1. KHỞI ĐỘNG
2. BÀI MỚI 1 2 VÒNG QUAY 22 MAY 3 8 MẮN 4 15 5
3. KIỂM TRA BÀI CŨ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 1. Cơ thể người có khoảng bao nhiêu cơ? B. 600 C. 800 D. 500 A. 400 cơ cơ cơ cơ
4. KIỂM TRA BÀI CŨ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 2. Bắp cơ vân có hình dạng nào? A. Hình cầu B. Hình trụ C. Hình đĩa D. Hình thoi
5. KIỂM TRA BÀI CŨ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 3. Cơ có hai tính chất cơ bản, đó là A. co và dãn. B. gấp và duỗi. C. phồng và xẹp. D. kéo và đẩy.
6. KIỂM TRA BÀI CŨ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 4. Loại cơ nào giúp ta thực hiện các hành động có ý thức (có thể điều khiển)? A. Cơ tim B. Cơ trơn C. Cơ vân D. Cả 3 loại cơ trên.
7. KIỂM TRA BÀI CŨ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 5. Trong cử động gập cánh tay, các cơ ở hai bên cánh tay sẽ A. co duỗi ngẫu nhiên. B. co duỗi trái ngược. C. cùng co. D. cùng duỗi
8. Đố vui: “Những ông già leo từ chân núi lên đỉnh núi, từ đỉnh núi đi xuống chân núi và lại từ đó lên đỉnh núi. Hỏi những ông già đó thấy gì?" ĐÁP ÁN: THẤY MỎI 8
9. CHỦ ĐỀ: VẬN ĐỘNG (tt) Tiết 10 - Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
10. Chủ đề: VẬN ĐỘNG (tt) Tiết 10 - Bài 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. CÔNG CƠ (giảm tải) II. SỰ MỎI CƠ III. THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP ĐỂ RÈN LUYỆN CƠ
11. I. Sự mỏi cơ - Khi đi bộ một đoạn đường dài hoặc chạy 5 vòng sân trường, em cảm thấy cơ thể mình như thế nào? Cơ thể cảm thấy mệt, các cơ mỏi, đổ mồ hôi, có cảm giác khô họng, khát nước, tim đập nhanh hơn, hít thở dồn dập hơn.
12. I. Sự mỏi cơ Khi nào chúng ta bị mỏi cơ ?
13. I. Sự mỏi cơ - Mỏi cơ: là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu dẫn đến biên độ co cơ giảm dần. 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ
14. ? Năng lượng cung cấp cho sự co cơ được lấy từ quá trình nào? Máu mang oxi và chất dinh dưỡng tới tế bào cơ. Tại đây diễn ra sự oxi hóa chất dinh dưỡng, sinh ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là khí cacbonic. ? Nếu lượng oxi cung cấp thiếu thì điều gì sẽ xảy ra ?
15. I. Sự mỏi cơ 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ  Mỏi cơ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và lao động ? - Lượng ôxi cung cấp cho cơ thiếu, năng lượng cung cấp ít → Ngưng tụ axit lactic trong cơ →  Mệt mỏi và giảm năng suất. mỏi cơ.  Làm thế nào để hạn chế và 2. Biện pháp chống mỏi cơ chống mỏi cơ?
16. I. Sự mỏi cơ 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ - Lượng ôxi cung cấp cho cơ thiếu → Ngưng tụ axit lactic trong cơ → mỏi cơ. 2. Biện pháp chống mỏi cơ - Khi mỏi cơ cần: + Hít thở sâu + Xoa bóp ( matxa) cơ  TạiSau saokhi ở họctrườngxong cónội buổidung tập chạythể dụcbền + Bổ sung nước, đường cho cơ thể giữa500 Khim giờ bịthầy mỏi ? giáo cơ cầnthể làmdục gìthường để hếtyêu mỏicầu ?các em làm gì?
17. Trong lao động cần có những biện pháp gì để cho cơ lâu mỏi và có năng suất lao động cao? → Lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lí, làm việc vừa sức,
18. Ở cùng độ tuổi, cùng giới tính và thể trạng, một người ít lao động và một người thường xuyên lao động , khi cùng thực hiện công việc như nhau (khuân vác), ai là người mau mệt hơn ? Vì sao ? → Người ít lao động sẽ mau mệt hơn, vì thiếu hoạt động thường xuyên nên cơ không được dẻo dai
19. II. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ Câu hỏi thảo luận (5 phút) CÂU HỎI NỘI DUNG ĐÁNH GIÁ 1. Theo em cần làm gì để rèn luyện cơ? 2. Bản thân là học sinh lại đang trong lứa tuổi sinh trưởng phát triển mạnh mẽ. Em nên làm gì để rèn luyện cơ ?
20. CÂU HỎI NỘI DUNG ĐÁNH GIÁ 1. Theo em cần làm gì để rèn luyện cơ? Luyện tập TDTT Lao động vừa sức Lao động học tập và nghỉ ngơi hợp lý Chế độ dinh dưỡng phù hợp Luyện tập thường xuyên Tạo tinh thần vui tươi sảng khoái 2. Bản thân là học sinh lại đang trong Thường xuyên tập thể dục buổi sáng, thể dục lứa tuổi sinh trưởng phát triển mạnh giữa giờ mẽ. Em nên làm gì để rèn luyện cơ ? Tham gia các môn thể thao như : chạy, nhảy, bơi lội, bóng chuyền, bóng bàn một cách vừa sức Có thể tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lực Chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế ăn đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga
21. →Khả năng co cơ của con người phụ thuộc vào các yếu tố: + Thần kinh: sảng khoái, ý thức cố gắng thì cơ co tốt hơn . + Thể tích của cơ : Bắp cơ lớn thì khả năng co cơ mạnh . + Khả năng dẻo dai, bề bỉ: làm việc lâu mỏi.
22. Những hoạt động được coi là sự luyện tập cơ → Thể dục, thể thao (đi bộ, thể hình, điền kinh, ), lao động phụ giúp gia đình, 1. Đi bộ 2. Leo cầu thang 3. Chạy
23. 4. Đạp xe 6. Bơi lội 5. Nhảy dây
24. 9. Sử dụng máy 7. Aerobic 8. Cử tạ tập thể dục
25. →Luyện tập thường xuyên giúp: + Tăng thể tích của cơ, tăng lực co cơ, làm việc dẻo dai. + Xương cứng rắn, phát triển cân đối, tăng hoạt động của các cơ quan.
26. - Tùy theo thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà có chế độ tập luyện cho phù hợp. - Trước khi bắt đầu luyện tập nên khởi động nhẹ nhàng khoảng 5 - 10 phút để các cơ được co giãn. - Nghỉ ngơi sau mỗi bài tập khoảng 5 - 10 phút rồi lại thực hiện tiếp. - Uống thêm nước để bù vào lượng nước bị mất đi trong quá trình luyện tập.
27. Để đảm bảo việc rèn luyện cơ, là học sinh nên : - Thường xuyên tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ - Tham gia các môn thể thao như : chạy, nhảy, bơi lội, bóng chuyền, bóng bàn một cách vừa sức. - Có thể tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lực
28. II. THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP ĐỂ RÈN LUYỆN CƠ - Cần thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao vừa sức - Lao động và nghỉ ngơi hợp lý - Chế độ dinh dưỡng phù hợp Để nâng cao sức khoẻ rèn luyện hệ cơ phát triển, tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai.
29. CỦNG CỐ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 1. Đâu là nguyên nhân trực tiếp khiến cơ bị mỏi? A. Tim đập nhanh B. Hít thở gấp C. Axit lactic đầu độc cơ D. Cơ thiếu oxi.
30. CỦNG CỐ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 2. Biện pháp nào giúp cơ bớt mỏi? A. Xoa bóp cơ, hít thở sâu B. Nghỉ ngơi C. Uống nước đường D. Tất cả biện pháp trên.
31. CỦNG CỐ Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau: Câu 3. Hoạt động nào giúp rèn luyện hệ cơ? A. Chơi cờ tướng B. Chơi đá cầu C. Tập hít thở D. Vẽ tranh
32. TRÒ CHƠI AI LÀ NGƯỜI KHOẺ NHẤT Luật chơi: Dựng tay lên mặt bàn, bàn tay nắm lại, chỉ có phần khuỷu tay tì lên mặt bàn, tay của 2 người ngoắc vào nhau. Đếm đến 3 thì cả 2 kéo gập cẳng tay về phía mình. Cẳng tay ai bị duỗi ra sát tới bàn là thua.