Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 12: Đội hình đội ngũ. Chạy nhanh - Năm học 2021-2022

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 12: Đội hình đội ngũ. Chạy nhanh - Năm học 2021-2022

1. Ngày soạn: 16/10/ 2021 Ngày dạy: 19/10/ 2021 TIẾT 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH. I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9. - Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát, Chạy đạp sau. 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9. - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát, Chạy đạp sau. 3. Thái độ, hành vi: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT - Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT II. chuẩn bị – Phương tiện: 1. Địa điểm: Sân Thể Dục 2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan. III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy: Nội dung giảng dạy Định Phương pháp và hình thức tổ lượng chức I. PHẦN MỞ ĐẦU 10’ 1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe của học sinh. X X X X X X X X 2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của X X X X X X X X buổi học: X X X X X X X X X - ĐHĐN: Đội hình biến đổi ĐH 0- ∆ Giáo viên 3-6-9, Đội hình biến đổi 0-2-4. - Phương pháp lời nói - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát, Học: Chạy đạp sau. 3. Khởi động. - Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, 2l x 8n X X X X X X X hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) X - Ép ngang, ép dọc. 2l x 8n X X X X X X X - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 60s X đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ). X X X X X X X X
2. Nội dung giảng dạy Định Phương pháp và hình thức tổ lượng chức X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 32’ 1. ĐHĐN. 12’ . Ôn tập: 4 2 0 4 2 0 4 2 0 4 2 0 - Đội hình biến đổi 4-2-0. 2l – 5l 4 - Đội hình biến đổi 9-6-3-0. 2 2 2 2 4 4 4 4 4 (Đội hình biến đổi 9-6-3-0) 9 6 3 0 9 6 3 0 9 6 3 0 9 6 3 3 3 6 6 6 6 2. Chạy nhanh 14’ 9 9 9 Ôn tập: 9 - Chạy bước nhỏ 2l x 20m - GV điều khiển HS thực hiện. - Chạy nâng cao đùi 2l x 20m - Phương pháp phân nhón tập - Tư thế sẳn sàng – xuất phát. 2l x 20m luyện. GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh Học: Chạy đạp sau. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp phân nhóm dòng chảy. 1l – 2l 2l x 20m XXXXXXXX XXXXXXXX X XXXXXXXX ∆ Giáo viên
3. Nội dung giảng dạy Định Phương pháp và hình thức tổ lượng chức - Phương pháp phân tích làm mẫu. - Phương pháp phân nhón tập luyện. GV quan sát sữa chữa sai cho học sinh. III. PHẦN KẾT THÚC 3’ 1. Nhận xét. X X X X X X X X 2. Dặn dò. X X X X X X X X 3. Xuống lớp. X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói.