Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trung học cơ sở

Nội dung text: Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trung học cơ sở

1. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS MÃ SKKN (Dùng cho HĐ chấm của Sở) SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ BIỆN PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ Lĩnh vực: Thể dục NĂM HỌC 2014 - 2015 1/31
2. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU 1 1. Lý do chọn đề tài 1 2. Mục đích nghiên cứu: 2 3. Mục tiêu nghiên cứu 3 CHƯƠNG I. ĐỐI TƯỢNG - PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 4 1.1. Đối tượng nghiên cứu 4 1.1.1. Chủ thể nghiên cứu: 4 1.1.2. Khách thể nghiên cứu 4 1.2. Ph­¬ng ph¸p nghiªn cøu. 4 1.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 4 1.2.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm. 4 1.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm: 4 1.2.4. Phương pháp dùng bài thử (test) 4 1.2.5. Phương pháp thực nghiệm 5 1.2.6. Phương pháp toán học thống kê 5 1.3. Tổ chức nghiên cứu 6 1.3.1. Thời gian nghiên cứu 6 1.3.2. Địa điểm nghiên cứu. 6 CHƯƠNG II. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 7 2.1 Một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở 7 2.1.1. Thực trạng chất lượng bài thể dục phát triển chung của học sinh trường trung học cơ sở 7 2.1.2. Một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở 8 2.2. Đánh giá hiệu quả một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở 12 2.2.1. Tổ chức nghiên cứu 12 2.2.2. Kết quả thực nghiệm sư phạm 13 MỘT SỐ HÌNH ẢNH MINH HỌA 26 KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ VÀ BÀI HỌC KINH NGHIỆM 29 I. KẾT LUẬN 29 II. KIẾN NGHỊ 29 2/31
3. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS TÀI LIỆU THAM KHẢO 31 3/31
4. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS PHẦN MỞ ĐẦU 1. Lý do chọn đề tài Bước vào thiên niên kỷ mới, Việt Nam đang tiến vào thời kỳ công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước, để đạt được mục tiêu đó cần phải có nguồn nhân lực dồi dào, sung sức, khoẻ mạnh cả về thể lực, sức khoẻ, trí tuệ và tinh thần. Vấn đề này được Đảng và Nhà nước ta khẳng định ngay từ những năm đầu đổi mới, trong đó đòi hỏi con người Việt Nam "Phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, trong sáng về đạo đức, phong phú về tinh thần". Một trong những nhiệm vụ quan trọng phải được quan tâm là: "Đào tạo thế hệ trẻ nước ta trở thành những con người có đủ bản lĩnh, phẩm chất và năng lực đảm đương sứ mạng lịch sử của mình". Giáo dục thể chất (GDTC) cho thế hệ trẻ là một bộ phận cơ bản trong một hệ thống giáo dục thể chất nhân dân, trong đó các bài tập thể dục thể thao (TDTT) là một biện pháp quan trọng để đem lại sức khoẻ cho nhân dân và thể chất cường tráng cho thế hệ trẻ hiện tại và mai sau. Trong dự thảo Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ IX có đoạn viết "Phát triển mạnh mẽ phong trào TDTT quần chúng cả chiều rộng lẫn chiều sâu làm cho TDTT thật sự trở thành phương tiện đại chúng, chúng góp phần bảo vệ và tăng cường sức khoẻ cho nhân dân phục vụ các nhiệm vụ chính trị, kinh tế xã hội của đất nước". Muốn phát triển phong trào TDTT và đẩy mạnh công tác TDTT thì không thể thiếu được vai trò của giáo dục thể chất trong nhà trường từ bậc mẫu giáo, học sinh phổ thông đến đại học và chuyên nghiệp. Như vậy, bảo vệ và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể chất (PTTC) cho học sinh là vấn đề quan trọng chiến lược phát huy nhân tố con người ở nước ta. Sức khoẻ trẻ em là tài sản vô giá của quốc gia, là tương lai của đất nước, là niềm hạnh phúc của mọi nhà. Muốn có sức khoẻ tốt, các em cần phải có chế độ dinh dưỡng và vệ sinh tốt, điều quan trọng không thể thiếu là phải được giáo dục thể chất thông qua hoạt động vui chơi và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để phát triển thể lực. Bậc trung học cơ sở là bậc học nền tảng và rất quan trọng trong hệ thống giáo dục quốc dân của bất cứ một quốc gia nào. Sự phát triển thể chất của học sinh trung học cơ sở (HSTHCS) sẽ tạo tiền đề ban đầu, đặt nền tảng vững chắc cho quá trình phát triển trí tuệ, thể chất, đạo đức, lối sống lành mạnh trong tương lai của em học sinh nói riêng và cho thế hệ trẻ Việt Nam nói chung. Trong quá trình học tập tại trường, HSTHCS ngoài việc nâng cao trí lực còn rất cần được 1/31
5. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS bảo vệ, chăm lo và phát triển thể chất, đó mới chính là gốc rễ cho sự phát triển sau này của các em. Sức khoẻ và thể lực của học sinh đã được xác định là mục tiêu số một. Mục tiêu quan trọng nhất của môn học thể dục ở trường HSTHCS có nhu cầu được hoạt động vui chơi, giải trí, tập luyện TDTT cũng không kém phần quan trọng như học văn hoá và kiến thức phổ thông. Làm thế nào để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể chất cho học sinh nói chung và HSTHCS nói riêng, là những vấn đề được xã hội quan tâm và chú ý. Theo đánh giá của các nhà chuyên môn hiện nay GDTC ở các trường học nói chung chưa đáp ứng được yêu cầu hoạt động vận động của bộ Giáo dục và Đào tạo quy định. Bộ Giáo dục - Đào tạo và Ủy ban TDTT (trước đây, nay là Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch) đã có đánh giá sau: "Chất lượng GDTC còn thấp, giờ dạy thể dục còn đơn điệu, máy móc, thiếu sinh động, thiếu an toàn và các tác dụng tốt còn hạn chế ". Các tồn tại trên đây có nhiều nguyên nhân. Do vậy, cần thiết phải có những phương pháp, biện pháp phù hợp với từng đối tượng. Trong quá trình giảng dạy tại trường tôi nhận thấy, các em học sinh chưa thực sự coi trọng môn học GDTC, đặc biệt là những nội dung đơn điệu. Một trong các nội dung đó là bài thể dục phát triển chung. Qua quan sát và trực tiếp trao đổi với các giáo viên khác, tôi nhận thấy, trong giờ học GDTC nói chung và đặc biệt là khi thực hiện bài thể dục phát triển chung học sinh không có hứng thú, dẫn đến không tập chung và hiệu quả thực hiện bài tập rất kém, chất lượng môn học chưa đảm bảo. Lý do chính là do các bài tập còn đơn điệu, kém tính hấp dẫn, giáo viên chưa xây dựng được bài tập với các động tác phong phú, các phương pháp và biện pháp tổ chức tập luyện cho học sinh còn nghèo nàn, chưa thực sự phù hợp với đối tượng học sinh trung học cơ sở. Từ thực tế cấp thiết nêu trên, với vai trò là một giáo viên GDTC trực tiếp tham gia công tác giảng dạy cho đối tượng tôi lựa chọn và xây dựng sáng kiến kinh nghiệm với tên đề tài: " Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở " 2. Mục đích nghiên cứu: Dựa trên cơ sở lý luận và điều kiện thực tiễn của trường tôi tiến hành nghiên cứu và áp dụng một số biện pháp phù hợp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở, qua đó góp phần nâng cao chất lượng GDTC trong Nhà trường hiện nay. 2/31
6. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS 3. Mục tiêu nghiên cứu. Mục tiêu 1: Nghiên cứu lựa chọn một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. Mục tiêu 2: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. 3/31
7. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS CHƯƠNG I. ĐỐI TƯỢNG - PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 1.1. Đối tượng nghiên cứu 1.1.1. Chủ thể nghiên cứu: Chủ thể nghiên cứu của đề tài là một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. 1.1.2. Khách thể nghiên cứu. Khách thể nghiên cứu của đề tài là học sinh trường trung học cơ sở. 1.2. Ph­¬ng ph¸p nghiªn cøu. 1.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu. Tôi đã sử dụng phương pháp nghiên cứu, đọc, phân tích tổng hợp sách báo, tài liệu liên quan đến đề tài như: tài liệu huấn luyện các môn thể thao, các văn bản chỉ đạo của ngành về công tác giáo dục đào tạo nói chung và công tác giáo dục thể chất nói riêng, các sách báo, tạp chí, tài liệu khoa học, các kết quả nghiên cứu của các đề tài liên quan, các nhà khoa học trong và ngoài nước, liên quan đến giáo dục thể chất trong các nhà trường. Từ đó hình thành giả định khoa học, nhận thức được các vấn đề liên quan đến đề tài, hoàn chỉnh nhiệm vụ và phương pháp nghiên cứu, cũng như tiến hành tổ chức các quá trình nghiên cứu. 1.2.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm. Tôi đã sử dụng phương pháp phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp: - Phương pháp phỏng vấn trực tiếp nhằm tìm hiểu thêm và sâu hơn những vấn đề mà phiếu phỏng vấn chưa đáp ứng được. - Phương pháp phỏng vấn gián tiếp nhằm thu thập số liệu cần thiết cho nghiên cứu. Nội dung phỏng vấn gồm những vấn đề cụ thể theo phiếu phỏng vấn. Tôi phỏng vấn các chuyên gia, giáo viên, qua kết quả phỏng vấn tôi sẽ lựa chọn được các giải pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho đối tượng nghiên cứu. 1.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm: Phương pháp này sử dụng chủ yếu để đánh giá hiệu quả của các buổi học thể dục, các buổi được lựa chọn để quan sát ngẫu nhiên không cho biết trước, số buổi được quan sát là 10 buổi chia đều cho các khối lớp. Các nhân tố được quan sát là tổng thời gian buổi học, các động tác trong bài thể dục tay không 1.2.4. Phương pháp dùng bài thử (test) Trong nghiên cứu, tôi sử dụng tepping test để đánh giá tính linh hoạt của hệ thần kinh cơ. Nội dung test như sau: 4/31
8. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS Sử dụng bút chấm liên tục trên các ô giấy hình vuông cạnh 7 cm, gồm 4 ô liên tục trên một mặt giấy với tốc độ chấm tối đa theo tín hiệu “bắt đầu” và tín hiệu “kết thúc”. Thời gian thử nghiệm một lần trong 10 giây ở mỗi ô, nghỉ chuyển tiếp giữa các ô là 15 giây. Toàn bộ thời gian thử nghiệm trên 4 ô là 40 giây. Sau khi học sinh thực hiện các lần thử nghiệm trên cả 4 ô thì dùng bút nối tất cả các chấm theo hình xoáy trôn ốc từ ngoài vào trong để tránh bỏ sót các chấm mà học sinh đã thực hiện. Họ và tên: Lớp: 1 2 3 4 1.2.5. Phương pháp thực nghiệm Thực nghiệm là phương pháp chủ động tạo ra những hiện tượng cần nghiên cứu trong những điều kiện được khống chế nhằm xác định mối liên hệ nhân quả giữa những yếu tố tác động. Nó là phương pháp đáng tin cậy để kiểm tra và khẳng định tính đúng đắn của các giả thiết khoa học. - Mục đích thực nghiệm sư phạm: Thử nghiệm biện pháp tác động nhằm nâng chất lượng bài thể dục phát triển chung cho đối tượng nghiên cứu. - Đối tượng thực nghiệm sư phạm: 100 học sinh trường trhung học cơ sơ . 1.2.6. Phương pháp toán học thống kê. Phương pháp này sử dụng phân tích và xử lý số liệu, thu thập được trong quá trình nghiên cứu của đề tài. Các tham số đặc trưng mà đề tài dự kiến sử dụng: 5/31
9. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS Là phương pháp được tôi sử dụng trong quá trình xử lý số liệu đã thu thập được của quá trình nghiên cứu. Các công thức được sử dụng gồm: xi - Tính số trung bình cộng: X n 2 2 (xi x) - Tính phương sai:  (n< 30) n 1 (x x)(y y) 2 r  i i - Tính hệ số tương quan: 2 2  (xi x)  (yi y) - So sánh 2 số trung bình mẫu bé (n < 30). 1.3. Tổ chức nghiên cứu 1.3.1. Thời gian nghiên cứu. Toàn bộ đề tài được tiến hành nghiên cứu từ tháng 10/2014 đến tháng 03/2015 và được chia thành các giai đoạn nghiên cứu sau: - Giai đoạn 1: Từ tháng 10/2014 đến tháng 12/2014 - Là giai đoạn xác định các vấn đề nghiên cứu, xây dựng đề cương và kế hoạch nghiên cứu. - Giai đoạn 2: Từ tháng 12/2014 đến 02/2015 - Là giai đoạn tiến hành giải quyết các mục tiêu nghiên cứu của đề tài - Giai đoạn 3: Từ tháng 02/2015 đến 03/2015 - Là giai đoạn xử lý các số liệu thu được trong quá trình nghiên cứu, phân tích các kết quả nghiên cứu, viết và hoàn thiện kết quả nghiên cứu. 1.3.2. Địa điểm nghiên cứu. Trường trung học cơ sở. 6/31
10. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS CHƯƠNG II. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1 Một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. 2.1.1. Thực trạng chất lượng bài thể dục phát triển chung của học sinh trường trung học cơ sở. a. Những sai lầm khi thực hiện bài tập phát triển chung của đối tượng nghiên cứu. Bằng phương pháp quan sát sư phạm các buổi tập luyện của học sinh, tôi nhận thấy khi thực hiện bài tập các em thường mắc phải những sai lầm sau: - Sai phương hướng, biên độ động tác: Ví dụ: Các động tác giơ cao các em không giơ hết biên độ hoặc giơ tay cúi đầu; Không thẳng chân khi gập bụng hoặc đá chân; Không biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn thân. - Sai nhịp độ chung của động tác, có động tác làm quá nhanh, có động tác làm quá chậm - Sai khi dùng lực ở từng động tác. Để khẳng định và đảm bảo tính khách quan khi đưa ra những sai lầm thường mắc trong tập luyện bài thể dục phát triển chung của đối tượng nghiên cứu, tôi đã tiến hành phỏng vấn các giáo viên thể dục trực tiếp giảng dạy bài thể dục phát triển chung cho đối tượng nghiên cứu tại trường tung học cơ sở. Kết quả như trình bày tại bảng 3.1. Bảng 2.1. Kết quả phỏng vấn xác định sai lầm thường mắc khi tập bài tập phát triển chung của đối tượng nghiên cứu. (n = 15). Kết quả phỏng vấn TT Sai lầm thường mắc n % 1 Sai phương hướng, biên độ động tác 15 100% 2 Sai nhịp độ chung của động tác 14 93,3% 3 Sai khi dùng lực ở từng động tác 14 93,3% Qua bảng 3.1. Chúng ta nhận thấy tất cả các ý kiến đều đồng ý với tỷ lệ cao (> 90%) cho rằng khi tập luyện bài thể dục phát triển chung, học sinh trường trung học cơ sở thường mắc phải 03 sai lầm thường mắc: - Sai phương hướng, biên độ động tác - Sai nhịp độ chung của động tác 7/31
11. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS - Sai khi dùng lực ở từng động tác b. Xác định nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc khi thực hiện bài thể dục phát triển chung của đối tượng nghiên cứu. Từ kết luận về những sai lầm mà học sinh trường trung học cơ sở thường mắc khi thực hiện bài thể dục phát triển chung, tôi đưa ra nhận định những nguyên nhân dẫn đến sai lầm. Cụ thể gồm: * Nguyên nhân chủ quan (do học sinh): - Do học sinh chưa hiểu rõ nhiệm vụ: Thứ tự các động tác, cách thực hiện động tác chưa nắm vững - Do học sinh không hứng thú với bài tập: Bài tập gồm những động tác đơn lẻ, tập theo nhịp hô của giáo viên không tạo được hứng thú cho học sinh - Do học sinh không tập trung chú ý: Lứa tuổi học sinh còn ham chơi , các em chưa thực sự tập trung vào những hoạt động mà không gây được hứng thú * Nguyên nhân khách quan: - Do phương pháp giảng dạy của giáo viên chưa thực sự phù hợp với đối tượng: GV sử dụng phương pháp phân tích kỹ thuật chưa hợp lý, ngữ điệu chưa phù hợp với bài tập; Làm mẫu thị phạm chưa chuẩn, chưa thực sự đẹp - Do các điều kiện về cơ sở vật chất không thuận lợi. + Sân tập thể chất quá hẹp, gió lùa vào mùa lạnh nên chưa đáp ứng nhu cầu tập luyện của học sinh. + Tranh ảnh phục vụ và dụng cụ trực quan trong từng tiết học còn thiếu nhiều 2.1.2. Một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. Căn cứ vào nguyên nhân dẫn đến những sai lầm thường mắc khi thực hiện bài thể dục phát triển chung dẫn đến hiệu quả bài tập không cao, tôi mạnh dạn đưa ra một số biện pháp với mục đích nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. Để đảm bảo tính khách quan của các biện pháp, tôi đã phỏng vấn 15 giáo viên thể dục trực tiếp tham gia giảng dạy đối tượng nghiên cứu và những trường trung học cơ sở lân cận trên địa bàn Quận Đống Đa. Kết quả như trình bày tại bảng 3.2. 8/31
12. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS Bảng 2.2. Kết quả phỏng vấn lựa chọn biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho đối tượng nghiên cứu. (n = 15). Kết quả TT Biện pháp n % GV phân tích kỹ thuật cần ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu, tạo được 1 15 100% hình ảnh về động tác, kết hợp điều chỉnh đội hình đội ngũ 2 GV làm mẫu đẹp, chính xác 15 100% GV sử dụng khẩu lệnh to, rõ 3 ràng, dứt khoát, nhấn mạnh 15 100% được yêu cầu của động tác. Khi tập luyện cần bố trí và di 4 14 93,3% chuyển đội hình đội ngũ hợp lý Kết hợp bài tập với nhạc tạo 5 15 100% hứng thú cho học sinh Bổ sung và chỉnh sửa lại sân 6 15 100% tập và các điều kiện CSVC Qua bảng 3.2. Chúng ta có thể nhận thấy, cả 05/6 biện pháp mà tôi đưa ra nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho đối tượng nghiên cứu đều được đa số các ý kiến lựa chọn với tỷ lệ cao (chiếm 90% trở lên). Tôi sẽ lựa chọn 05 biện pháp này để ứng dụng trong thực giảng dạy nhằm nâng cao hiệu quả và chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. Các biện pháp cụ thể gồm: - Biện pháp 1: GV phân tích kỹ thuật cần ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu, tạo được hình ảnh về động tác, kết hợp điều chỉnh đội hình đội ngũ. - Biện pháp 2: GV làm mẫu đẹp, chính xác. - Biện pháp 3: GV sử dụng khẩu lệnh to, rõ ràng, dứt khoát, nhấn mạnh được yêu cầu của động tác. - Biện pháp 4: Khi tập luyện cần bố trí và di chuyển đội hình đội ngũ hợp lý. -Biện pháp 5: Kết hợp tập bài thể dục với nhạc tạo hứng thú cho học sinh. Nội dung các biện pháp: - Biện pháp 1: GV phân tích kỹ thuật cần ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu, tạo được hình ảnh về động tác, kết hợp điều chỉnh đội hình đội ngũ. 9/31
13. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS + Trong giải thích kỹ thuật thể dục việc vận dụng phương pháp giải thích là giúp học sinh có mục đích, hiểu nắm được kỹ thuật từng phần động tác, tạo điều kiện cho học sinh tiếp nhận bài tập chính xác về mặt kỹ thuật, qua đó nhằm hình thành biểu tượng chung về động tác cho học sinh. Thường khi mô tả phải diễn ra đồng thời với quá trình làm động tác mẫu. + Lời giải thích của giáo viên cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu. Việc giải thích cần được chú ý giúp học sinh nắm vững nét cơ bản kỹ thuật và nhấn mạnh yếu lĩnh của động tác đã học, qua đó nhằm củng cố kỹ năng, kỹ xảo vận động, tránh được những sai sót mắc phải trong luyện tập, đánh giá được ý thức thực hiện bài tập của học sinh. Vì vậy, lời giải thích của giáo viên có ý nghĩa quan trọng trong quá trình tập luyện, học tập +Giáo viên nói đủ nghe ,không to quá hoặc nhỏ quá. - Biện pháp 2: GV làm mẫu đẹp, chính xác. + Khi làm mẫu, giáo viên phải thể hiện đúng động tác giúp học sinh nắm được yếu lĩnh cơ bản của động tác, học sinh có thể tập làm theo. Khi giảng dạy những động tác mới, phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2-3 lần. Làm mẫu lần thứ nhất cả động tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác, giúp học sinh có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác và gây hứng thú học tập cho học sinh. Khi làm mẫu lần 2 cố gắng thực hiện chậm, đối với những chỗ quan trọng, giáo viên có thể vừa làm động tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh. Làm mẫu lần thứ hai và thứ ba như lần thứ nhất, làm mẫu với tốc độ bình thường phải hoàn chỉnh, chính xác. + Làm mẫu phải kết hợp biện pháp giải thích, nhắc học sinh quan sát những khâu chủ yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng, nhấn mạnh điểm chủ yếu, then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của học sinh thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh bài thể dục phát triển chung, nên sử dụng hình thức làm mẫu “soi gương” nghĩa là đứng đối diện với học sinh, mặt và hướng động tác của giáo viên là mặt và hướng động tác của học sinh. Ví dụ: Muốn hướng dẫn học sinh làm động tác “Tay trái dang ngang, chân trái kiễng trên mũi bàn chân” thì giáo viên làm động tác ngược lại như: “Tay phải dang ngang, chân phải kiễng trên mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của động tác và sự phối hợp nhịp nhàng của động tác. + Giáo viên làm mâu chậm và phân tích từng cử động cho học sinh quan sát. 10/31
14. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS - Biện pháp 3: Giáo viên sử dụng khẩu lệnh to, rõ ràng, dứt khoát, nhấn mạnh được yêu cầu của động tác. + Khẩu lệnh của giáo viên phát ra ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc học sinh hành động theo . + Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ, nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho học sinh chuẩn bị thực hiện khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy Thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song đối với học sinh trung học cơ sở không nên sử dụng quá nhiều, gây căng thẳng trong tiết học. Ví dụ: Khi hô động tác “ Lưng bụng” giáo viên dùng khẩu lệnh điều hành: “Động tác lưng bụng chuẩn bị” sau đó hô nhịp cho học sinh tập. - Biện pháp 4: Khi tập luyện cần bố trí và di chuyển đội hình đội ngũ hợp lý. Do điều kiện sân bãi còn hạn chế vì vậy khi tổ chức cho học sinh tập luyện cần phải tổ chức di chuyển và sắp xếp đội hình đội ngũ cho hợp lý. Khi sắp xếp đội hình đội ngũ cần lưu ý: Đảm bảo vị trí đứng của học sinh có thể quan sát được động tác mẫu của giáo viên, khi tập luyện không bị va vào nhau mặt và gáy của học sinh không được quay về hướng mặt trời, hướng gió mạnh Mặt của học sinh cần tránh hướng có vật di động gây mất tập trung trong quá trình tập luyện + Ví dụ; khi cho học sinh tập bài thể dục phát triển chung quay mặt vào hướng có các lớp đang chơi trò chơi thì khi tập các em chỉ chú ý vào các trò chơi mà không chú ý vào tập bài thể dục.khi cho e các e quay sang hướng không có các trò chơi thì ngay lập tức các em tập chung vào tập bài thể dục. -Biện pháp 5: Kết hợp tập bài thể dục với nhạc tạo hứng thú cho học sinh. Vừa chơi vừa học tạo nên môi trường sư phạm hữu hiệu truyền thụ kiến thức cho học sinh. Trong môn thể dục ở bậc trung học cơ sở(THCS) thì phương thức này càng hữu hiệu. Thể dục thể thao trong nhà trường nói chung và trong trường trung học cơ sở nói riêng là hoạt động rất cần thiết, không thể thiếu. Để hoàn thành tốt một giờ học thể dục, giáo viên cần nắm vững các nguyên tắc giáo dục thể chất, trong đó nguyên tắc “trực quan sinh động” là nguyên tắc cơ bản và không thể thiếu trong giảng dạy. Ngoài việc dùng hình ảnh minh họa, thị phạm trực tiếp bằng động tác mẫu thì âm nhạc là một trong những yếu tố vừa có tính thẩm mỹ vừa có tính hiện đại, khoa học và tạo hứng thú học tập cho học sinh. Sử dụng âm nhạc 11/31
15. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS trong dạy thể dục được coi như một phương tiện truyền thụ kiến thức rất hiệu quả cho học sinh. Bởi vậy, đưa âm nhạc vào làm nhạc nền, sử dụng âm nhạc vào các giai đoạn của các bước lên lớp của tiết dạy thể dục chính là góp phần đổi mới phương pháp giảng dạy tạo được hứng thú cho học sinh. Ví dụ, để tập các động tác của bài thể dục phát triển chung, trước đây các em thực hiện theo nhịp hô của giáo viên hoặc cán sự lớp thì nay được áp dụng bằng âm nhạc. Các em sẽ vừa hát theo nhạc, vừa tập theo nhịp điệu bài hát. Giáo viên chọn những bài hát vui tươi, trong sáng phù hợp với lứa tuổi, những bản nhạc học sinh dễ cảm nhận, dễ thuộc, phù hợp với các bài tập để tạo cảm giác hứng thú cho các con học sinh Áp dụng âm nhạc trong bài tập thể dục giúp cho quá trình truyền đạt nội dung bài học được diễn ra rất nhanh gọn và khoa học. Qua các bài khởi động liên hoàn, các động tác của bài thể dục, các trò chơi hỗ trợ dưới tiếng nhạc nền, phù hợp với nội dung bài học sẽ giúp tiết học sinh động, tăng khả năng tiếp thu của học sinh lên nhiều lần. Âm nhạc đưa vào phần chuyển tiếp nội dung cũng giúp học sinh thư giãn hơn, tránh được khoảng thời gian chết đôi khi vẫn xảy ra trong giờ học. Đối với học sinh trung học cơ sở, các em thích có những động tác, bài tập ngộ nghĩnh đáng yêu và cũng rất thích hát. Vì vậy, việc biên soạn một số bài tập thể dục, bài tập thả lỏng theo tiếng nhạc, sẽ mang lại hiệu quả giáo dục cao. Ví dụ khi cho học sinh tập bài thể dục phát triển chung không có nhạc các em vẫn tập luyện, nhưng khi cho các em tập và kết hợp nghe nhạc vào bài thể dục phát triển chung thì các em lại hứng thú và hăng say tập luện hơn. 2.2. Đánh giá hiệu quả một số biện pháp nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở 2.2.1. Tổ chức nghiên cứu Việc nghiên cứu ứng dụng các biện pháp đã lựa chọn nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho đối tượng nghiên cứu được tiến hành trong thời gian 6 tháng. Đối tượng thực nghiệm sư phạm được đề tài lựa chọn là 50 học sinh lớp 6 trường trung học cơ sở. Thời gian tổ chức thực nghiệm sư phạm được tiến hành từ tháng 10/2014 đến tháng 03/2015). Khi xác định hiệu quả của các biện pháp đã lựa chọn nhằm nâng cao hứng thú học tập môn học, đề tài sử dụng Phương pháp dùng bài thử - Tepping test để đánh giá ảnh hưởng của các biện pháp này tới năng lực tập trung chú ý của học sinh sau khi thực hiện bài tập phát triển chung. Cách tiến hành được trình bày cụ thể tại phần phụ lục và phương pháp dùng bài thử của đề tài. 12/31
16. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS Trước khi tiến hành thực nghiệm sư phạm, đề tài tiến hành kiểm tra, đánh giá hứng thú tập bài thể dục phát triển chung của cả hai nhóm đối chứng và thực nghiệm thông qua việc đánh giá độ linh hoạt thần kinh của học sinh sau khi thực hiện bài tập phát triển chung bằng cách sử dụng tepping test từ đó làm căn cứ để so sánh kết quả kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm. Sau khi kết thúc quá trình thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm tra đánh giá trên đối tượng thực nghiệm cũng bằng phương pháp sử dụng tepping test. 2.2.2. Kết quả thực nghiệm sư phạm Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm Như đã trình bày ở trên, trước khi tiến hành thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm tra, đánh giá hứng thú thực hiện bài tập phát triển chung của cả hai nhóm đối chứng và thực nghiệm thông qua việc đánh giá độ linh hoạt thần kinh của học sinh sau thực hiện bài tập phát triển chung bằng cách sử dụng tepping test. Việc đánh giá tính linh hoạt thần kinh được tôi thực hiện 04 lần, mỗi lần 10 giây, thời gian nghỉ giữa các lần là 15 giây. Sau đó tính trung bình 04 lần thực hiện. Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm được trình bày tại bảng 3.3. BẢNG 3.3. KẾT QUẢ KIỂM TRA TRƯỚC THỰC NGHIỆM ( n=50) Các lần thực hiện tepping test Các giá trị Trung bình 1 2 3 4 ()x  76.46 5.46 78.30 6.9 78.10 7.2 70.14 7.8 78.82 68.25 Qua bảng 3.3 cho thấy: Diễn biến năng lực hoạt động thần kinh của các em sau thực hiện bài tập phát triển chung giảm dần sau các lần thử nghiệm, lần 2 cao hơn so với lần 1, sau đó giảm dần ở lần 3 và giảm nhanh ở lần thứ 4. Điều đó chứng tỏ tình trạng mệt mỏi của hệ thần kinh làm giảm tính linh hoạt của các quá trình thần kinh. Do đó, nó sẽ ảnh hưởng đến năng lực tiếp thu kiến thức của đối tượng. Hay nói cách khác, khi thực hiện bài tập thể dục phát triển chung trước khi tiến hành thực nghiệm ứng dụng các biện pháp mà đề tài lựa chọn, chất lượng thực hiện bài tập thể dục phát triển chung của đối tượng nghiên cứu không cao. Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm. Sau thời gian thực nghiệm, đối tượng nghiên cứu đã được trang bị một cách tương đối đầy đủ về các kiến thức trong chương trình môn học, đồng thời 13/31
17. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS được ứng dụng một cách đầy đủ biện pháp đã lựa chọn nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung mà quá trình nghiên cứu của đề tài đã lựa chọn, đề tài tiến hành kiểm tra đánh giá chất lượng bài thể dục phát triển chung của đối tượng nghiên cứu. Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.4 BẢNG 3.4. KẾT QUẢ KIỂM TRA SAU THỰC NGHIỆM (n = 50). T Các lần thực hiện tepping test Đối tượng Trung bình T 1 2 3 4 1 Trước TN 76.46 5.46 78.30 6.9 78.10 7.2 70.14 7.8 78.82 68.25 2 Sau TN 77.26 5.22 81.24 7.16 81.26 6.8 81.44 6.84 80.36 6.17 Giá T 2.18 2.26 2.38 3.12 2.48 trị 3 khác P 0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 biệt Từ kết quả thu được ở bảng 3.4 cho thấy: So sánh kết quả trước và sau thực nghiệm tôi đã chứng minh được ảnh hưởng của các biện pháp đối với việc duy trì trạng thái linh hoạt thần kinh sau khi thực hiện bài thể dục phát triển chung. Nếu trước thực nghiệm, tính linh hoạt thần kinh của học sinh sau giờ nghỉ giữa có xu hướng giảm dần và giảm nhanh ở lần thứ 4, còn sau thực nghiệm thì tăng ở lần thứ 2 và tiếp tục duy trì cao ở các lần thứ 3 và thứ 4. Từ kết quả thu được ở trên có thể thấy rằng, việc ứng dụng các biện pháp chuyên môn mà đề tài lựa chọn đã tỏ rõ tính hiệu quả trong việc nâng cao hứng thú thực hiện bài tập hay nói cách khác đã nâng cao được chất lượng bài tập thể dục phát triển chung cho học sinh trường trung học cơ sở. Qua quan sát sư phạm, tôi còn nhận thấy, sau khi ứng dụng các biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho đối tượng nghiên cứu, hiệu quả và chất lượng bài tập được nâng cao rõ rệt và biểu hiện qua một số mặt như sau: + Sau khi thực hiện các biện pháp trên tôi nhận thấy bản thân tự tin đã chủ động hơn khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sôi nổi, học sinh tích cực học tập và tham nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện. + Đối với học sinh khá giỏi các em học nhiệt tình, kỹ thuật động tác chuẩn xác hơn. Với học sinh yếu tham gia học hứng thú hơn, tiến bộ rõ rệt và đồng đều hơn với các bạn trong lớp. 14/31
18. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS + Trước khi ứng dụng các biện pháp trên các em tập luyện chưa nhiệt tình. Sau khi áp dụng các biện pháp trên phần đông các em tham gia nhiệt tình, lớp học sôi nổi hơn. + Học sinh khối 6 hầu hết tham gia nhiệt tình, phụ huynh học sinh rất vui, qua đó phụ huynh đã quan tâm nhiều hơn tới môn học này và quan tâm đến con em mình nhiều hơn. Sau đây, tôi xin minh họa một trong những giáo án mà tôi đã ứng dụng và trình bày ở các nội dung trên nhằm nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trong giờ học thể dục. 15/31
19. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS GIÁO ÁN GIẢNG DẠY Môn: Thể dục Tiết 37: BÀI THỂ DỤC Học hai động tác cơ bản : vươn thở, tay BẬT NHẢY Ôn động tác đá lăng trước – sau “Trò chơi bật xa tiếp sức” CHẠY BỀN “Chạy trên địa hình tự nhiên” I.MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Biết được cách thực hiện bài thể dục nhằm phát triển thể lực, trí tuệ, kỷ luật và rèn luyện tư thế cơ bản. - Tính nhịp nhàng và khéo léo của động tác. - Biết cách thực hiện các động tác hỗ trợ kỹ thuật, trò chơi vận dộng. - Học sinh nắm được nội dung bài cũ và bài mới. - Dần hoàn thiện kỹ thuật đã học và tiếp thu kỹ thuật mới. - Biết phân phối sức giữa các vòng chạy trên địa hình tự nhiên: cách đánh tay, bước chạy, nhịp thở, cách chạy đường vòng. 2. Kỹ năng: - Biết và thực hiện tương đối chính xác, đẹp, đúng kỹ thuật, biên độ nhịp điệu bài thể dục với cờ. -Học sinh hoàn thiện dần các kỹ thuật đã học và tiếp thu hình thành kỹ thuật mới. - Biết và thực hiện tương đối đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. 3. Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỷ luật, bản lĩnh và ý chí. - Học sinh tự giác tích cực luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên. - Nghiêm túc trong giờ học, nhiệt tình, trách nhiệm. - Biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn và nâng cao sức khỏe. 4. Thời gian: - Tổng thời gian 45 phút: +Thời gian nhận lớp, khởi động: 7 phút. +Thời gian phần cơ bản: 33 phút. +Thời gian kết thúc: 5 phút. 16/31
20. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS 5. Địa điểm: - Sân trường (hoặc nhà thể chất) II. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Tổ chức: - Lên lớp theo đội hình lớp học. - Tập luyện theo đội hình lớp và tổ tập luyện. 2. Phương pháp: *Đối với giáo viên: - Thuyết trình giảng giải nên dứt điểm từng nội dung phân tích kỹ thuật kết hợp với tranh ảnh, máy chiếu. - Làm mẫu qua 3 bước: + Bước 1: làm nhanh + Bước 2: làm chậm có phân tích + Bước 3: làm nhanh lần 2 *Đối với học sinh: - Nghe kết hợp quan sát tranh ảnh và giáo viên phân tích kỹ thuật. - Tập luyện các nội dung bài cũ kết hợp bài mới theo sự hướng dẫn của giáo viên. 3. Tài liệu: - Sách giáo khoa thể dục NXB Giáo Dục 2007 4. Phương tiện: * Đối với giáo viên: - Giáo án, trang phục thể thao, giầy, còi, máy chiếu, cờ, chụp, bóng. * Đối với học sinh: - Trang phục thể thao, giày, NỘI DUNG BÀI GIẢNG Định lượng Nội dung Thời Khối Phương pháp tổ chức gian lượng I. PHẦN MỞ ĐẦU 7 phút 1. Nhận lớp Đội hình nhận lớp - Điểm số báo cáo. - Kiểm tra sân bãi, sức khỏe học sinh. - Giáo viên giới thiệugiáo viên dự giờ. - Giáo viên phổ biến nội dung bài học: + Bài thể dục + Bật nhảy 17/31
21. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS + Chạy bền -Cán sự báo cáo sĩ số -Cán sự hô chúc GV -Lớp đông thanh hô “Khỏe” -GVchúc lớp “khỏe” 2.Khởi động - Học sinh chạy 1 vòng sân trường 1 vòng Đội hình chạy khởi động khoảng cách mỗi em 1m. Sau đó về tập chung thành 4 hàng ngang đứng so le. * Tập 4 động tác bài thể dục phát triển chung với nhạc. 2Lx8N - Động tác tay ngực Đội hình khởi động: - Động tác lườn - Động tác bụng - Động tác chân L GV T - Động tác tay ngực Nhịp1: Hai tay lên cao, lòng bàn tay 2Lx8N hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay. Đồng thời hai chân mở rộng bằng vai. Nhịp 2: Hai tay đưa về trước, lòng bàn tay úp. N N N Nhịp 3: như nhịp 1. 2 3 4 Nhịp 4 về tư thế chuẩn bị. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4, đổi bên. - Động tác lườn 2Lx8N Nhịp 1: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa đồng thời 2 chân mở rộng bằng vai. Nhịp 2: Nghiêng lườn, tay trái chạm sát mang tai đồng thời tay phải chống hông. N N N N Nhịp 3: nhưnhịp 1. 1 2 3 4 Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp1,2,3,4, đổi bên. 18/31
22. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS - Động tác bụng: 2Lx8N Nhịp 1: Hai tay lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay đồng thời hai chân mở rộng bằng vai. Nhịp 2: Người cúi 2 tay chạm bằng 2 mũi chân. N N N N Nhịp 3: như nhịp 1 1 2 3 4 Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. Đổi bên. - Động tác chân: 2Lx8N Nhịp 1: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, chân trái đưa ra sau, kiễng gót. Nhịp 2: Chân trái đá về trước, mũi chân chạm tay. Nhịp 3: như nhịp 1. N N N N Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị 3 4 1 2 Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. Đổi bên. -Xoay các khớp cổ tay, cổ chân. 2Lx8N -Lớp trưởng hô hoặc theo nhịp vỗ tay. - Ép ngang, ép dọc. 2Lx8N -Giáo viên quan sát và sửa sai cho -Đi bước nhỏ, nâng cao đùi, hất gót ra 5 lần học sinh. sau. 3. Kiểm tra bài cũ Đội hình kiểm tra bài cũ Câu 1: Bài thể dục gồm mấy động 1HS tác? a. 5 b. 6 c. 9 d.7 Câu 2: Động tác đá lăng trước - sau khi 1HS thực hiện thì trọng tâm như thế nào? GV a. hạ thấp trọng tâm b. Nghiêng người sang phải - Giáo viên gọi một học sinh tự c. Nghiên người sang trái đánh giá sau đó giáo viên nhận xét d. Không hạ thấp trọng tâm cho điểm. Câu 3: Một HS thực hiện động tác đá 1HS lăng trước – sau 19/31
23. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS II. PHẦN CƠ BẢN 33 phút 1.Học bài thể dục 12 Đội hình học bài mới * 2 động tác: phút +Động tác vươn thở +Động tác tay - Chiếu cho học sinh xem động tác GV vươn thở, tay sau đó GV làm mẫu qua -Học sinh chú ý lắng nghe. 3 bước: Động tác: Bước 1: Làm nhanh Nhịp1: Bước chân trái sang ngang Bước 2: Lầm chậm kết hợp phân tích. nâng bằng vai, hai tay cầm cờ đưa Bước 3: Làm nhanh lại lần 2. ra trước, lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên a. Động tác vươn thở cao, ưỡn thân (hít vào sâu bằng mũi). Nhịp 2: Đưa 2 tay ra trước → chếch ra sau, cờ hướng xuống đất cúi đầu hóp bụng (thở mạnh ra bằng miệng). - Khi giáo viên chỉ tranh, học sinh chú Nhịp 3: Đưa hai tay và cờ từ dưới ý quan sát động tác. → ra trước → dang ngang lòng bàn tay hướng lên phía trước, ngực ưỡn (hít vào bằng mũi). Nhịp 4: Đưa hai tay và cờ ra trước → xuống thấp về tư thế cơ bản (thở ra bằng miệng) Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng nhịp 5 bước chân phải sang ngang. 20/31
24. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS b. Động tác tay: Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang 1 bước rộng bằng vai, hai tay đưa từ dưới → trước lên cao song song. Lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa, mắt nhìn theo cờ (hít vào). Nhịp 2: Đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng ra trước (thở ra). Nhịp 3: Đưa hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hướng sang hai bên (hít vào) Nhịp 4: Về tư thế cơ bản (thở ra). Nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 nhưng nhịp 5 chân phải bước sang ngang. *Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại Giáo viên gọi 2 em học sinh đánh động tác giá sau đó giáo viên nhận xét về động tác. c. Tập luyện: Đội hình tập luyện (1) - Tập không có cờ trước 2 lần + Tập chậm theo từng nhịp đếm của giáo viên và lớp trưởng + Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh. + Giáo viên nhắc nhở biên độ, động tác. L T G V 21/31
25. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS - Tập động tác có cờ 2 lần Đội hình tập luyện có cờ (2) + Học sinh dàn hàng phát cờ và thu cờ cho tổ của mình. + Tập cả lớp + Tổ 1,2 quay mặt vào nhau tập động tác vươn thở + Tổ 3,4 quay mặt vào nhau tập G động tác tay V Sau đó đổi nội dung tập luyện + Tổ 1, 2 tập động tác tay + Tổ 3, 4 tập động tác vươn thở 1 lần Đội hình tập luyện (3) + Tập với nhạc -Yêu cầu: + Tập chậm không vội vàng + Tuân theo phân chia của giáo viên và khẩu lệnh của giáo viên G + Học sinh chú ý thựVc hiện đúng động tác + Giáo viên quan sát sửa sai cho từng học sinh -Tập chung học sinh để nhắc nhở Đội hình tập chung ưu điểm, khuyết điểm + Giáo viên nhắc lại mấu chốt của động tác. + Giáo viên nêu những điểm học sinh làm được và chưa làm được. GV 2. Ôn động tác đá lăng trước -sau 7 phút Đội hình xem hình ảnh - Cho học sinh xem lại hình ảnh về động tác - Giáo viên làm mẫu lại sau đó gọi 2 học sinh lên làm lại động tác * Yêu cầu: - Tập đúng động tác, biên độ - Không vội vàng, hấp tấp G V 22/31
26. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS - Làm theo nhịp hô của lớp trưởng -Giáo viên chỉ lại những điểm mấu và giáo viên chốt của động tác. -Học sinh chú ý quan sát. *Tập luyện - Động tác đá lăng trước – sau 5 lần Đội hình tập luyện (1) L 5 lần Đội hình tậpT luyện (2) L GV T + Tổ 1 bám vai bạn tổ 2 - Hai hàng bám vai nhau thực hiện động + Tổ 3 bám vai bạn tổ 4 tác dưới sự điều khiển của giáo viên. - Giáo viên quan sát sửa sai động tác cho học sinh. 23/31
27. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS 3. Trò chơi "Bật xa tiếp sức" 7 phút 3 hiệp Đội hình chơi trò chơi * Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát, T cách vạch xuất phát 6 - 8m kẻ vạch trọng tài đích đánh dấu hoặc cắm cờ, chụp k làm chuẩn. ết quả Tập trung học sinh thành 4 đội (hàng dọc) đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ, mỗi đội em số 1 cầm 1 quả bóng. - Chụp, rổ đựng bóng, bóng bay. *Cách chơi: Các em 1 kẹp bóng Vạch 1 2 3 4 xuất phát vào giữa hai đùi. Khi có lệnh hoặc G Lớp còi thì bật nhảy bằng hai chân từ trưởng V vạch xuất phát thả bóng vào rổ cờ rồi làm vỡ 1 quả bóng, chạy vòng qua chụp cờ về vạch xuất phát. Đập vào tay vào bạn số 2, số 2 tiếp V Đích tục chạy lên làm vỡ bóng bay rồi cầm bóng kẹp vào đùi như bạn số 1. Lần lượt như vậy cho đến hết. Đội nào xong trước, ít phạm quy, hàng ngũ ngay ngắn thì đội đó thắng cuộc. Trọng tài *Khen thưởng b ắt lối - Đội về nhất mỗi hiệp được 3 điểm -Giáo viên quan sát chung tổ chức cho - Đội về nhì mỗi hiệp được 2 điểm học sinh chơi. - Đội về ba mỗi hiệp được 1 điểm -Phổ biến cách chơi cho học sinh nắm - Đội về cuối không được điểm được cách chơi. *Đội nhất được 20 gói bim bim - Trọng tài Tổ 1 bắt Tổ 2; Tổ 2 bắt Tổ -Đội nhì được 15 gói bim bim 3; Tổ 3 bắt Tổ 4; Tổ 4 bắt Tổ 1 - Đội ba được 10 gói bim bim - Đội bốn được 5 gói bim bim 4. Chạy bền 7 phút 2 vòng Đội hình chạy bền - Luyện tập chạy trên địa hình tự sân nhiên với nhạc. - Yêu cầu: + Chạy đúng ký thuật, không chen lấn. 24/31
28. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS + Khi vào đường cua không nên -Giáo viên cho học sinh vào chỗ xuất vượt nhau. phát. + Trong khi chạy không nên cười -Chạy 1 vòng sân trường, 11 học sinh 1 đùa, nói chuyện. tốp chạy. + Chạy xong thả lỏng, không ngồi -Chạy với vận tốc trung bình phân phối xuống. sức đều giữa các vòng. + Chạy kết hợp thở, đánh tay nhịp nhàng. III. KẾT THÚC 5 phút 1.Thả lỏng 5 lần Đội hình dãn cách thả lỏng sau đó 2.Giáo viên nhận xét ưu điểm, dồn hang khuyết điểm của giờ học 3.Củng cố bài - Nhắc lại bài học. - Gọi ba học sinh lên kiểm tra, đánh giá. + Một học sinh thực hiện động tác vươn thở. + Một học sinh lên thực hiện động tác tay + Một học sinh thực hiện động tác 1 HS đá lăng trước – sau GV -Giáo viên giao bài tập về nhà 1 HS 4. Xuống lớp 1 HS -Giáo viên: lớp giải tán -Cả lớp hô "Khỏe". 25/31
29. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS MỘT SỐ HÌNH ẢNH MINH HỌA 26/31
30. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS Tổ tập luyện 27/31
31. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS 28/31
32. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ VÀ BÀI HỌC KINH NGHIỆM I. KẾT LUẬN Sau khi áp dụng các biện pháp cho học sinh trường trung học cơ sở tôi rút ra một số kết luận sau: Thứ nhất: Bài thể dục phát triển chung là một trong những nội dung học quan trọng trong trường trung học cơ sở , khi học sinh không có hứng thú trong học tập sẽ dẫn đến kết quả học tập không cao. Thứ hai: Giáo viên đóng vai trò quan trọng trong việc hướng dẫn giúp cho học sinh nắm bắt tốt các kỹ thuật động tác. Tuy nhiên, giáo viên chỉ hướng dẫn một cách qua loa, sơ sài sẽ làm cho học sinh thực hiện động tác không chuẩn. Thứ ba: Sau khi áp dụng các biện pháp (Giải thích kỹ thuật; Thực hiện khẩu lệnh; Làm mẫu; xắp xếp và di chuyển đội hình đội ngũ hợp lý) đã có tác động tích cực nhất định đến học sinh như: về tinh thần thái độ của các em tập trung chú ý hơn, về thực hiện các động tác trong bài thể dục phát triển chung đẹp, dứt khoát, chất lượng môn học được đánh giá tốt hơn. II. KIẾN NGHỊ - Theo nội dung cũng như yêu cầu của phương pháp giảng dạy mới hiện nay, tôi thấy điều kiện sân tập, trang thiết bị quá hạn chế, một số trang thiết bị kém chất lượng, không phù hợp với khả năng, trình độ tập luyện của học sinh, điều đó đã ảnh hưởng rất lớn đến việc giảng dạy cũng như việc học của học sinh. - Nhà trường cũng như các cấp chính quyền địa phương chưa thực sự quan tâm đúng mức đến công tác giáo dục thể chất trong nhà trường. Vậy để thực hiện có hiệu quả giáo dục nói chung và môn thể dục nói riêng, khâu bố trí và nâng cấp khu tập thể dục ở trường là hết sức cần thiết, nhà trường cần trang bị tốt hơn nữa trang thiết bị dụng cụ để có thể tổ chức một giờ học đáp ứng được yêu cầu và nội dung giáo án đề ra. Để đáp ứng yêu cầu nâng cao chất lượng dạy và học thể dục ở trường trung học cơ sở trong giai đoạn hiện nay thì người giáo viên thể dục cần: - Luôn luôn học hỏi, cập nhật nhiều thông tin từ các giáo viên, các học sinh và các tài liệu có liên quan đến chuyên môn của mình. - Phương pháp giảng dạy cần cải tiến để phù hợp với đối tượng dạy, và phù hợp với tâm lý, sinh lý, lứa tuổi và giới tính của học sinh. 29/31
33. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS - Cần kiên nhẫn, kiên trì thuyết phục học sinh khi học sinh chưa tiếp thu được động tác kỹ thuật. - Phải coi công việc của bản thân là góp phần cống hiến cho cuộc sống xã hội, đất nước cho nên cần có lòng yêu nghề thực sự xuất phát từ ý nghĩa đó chúng ta mới đạt được mục đích của việc nâng cao sức khỏe, cải tạo giống nòi đúng như lời kêu gọi tập thể dục của Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại của chúng ta. Trên đây là đề tài nghiên cứu của tôi, rất mong được sự góp ý của các Ban Giám hiệu và các đồng nghiệp để đề tài trên được áp dụng vào giảng dạy có hiệu quả hơn. Tôi xin chân thành cảm ơn! 30/31
34. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. Phạm Đình Bẩm (1999), Giáo trình quản lý TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. 2. Bộ Giáo dục và Đào tạo (1994), Văn bản chỉ đạo công tác giáo dục thể chất trong nhà trường các cấp. 3.Bộ Giáo dục và Đào tạo (1995) - Văn bản chỉ đạo công tác giáo dục thể chất trong trường học các cấp - Hà Nội. 4.Bộ Giáo dục và Đào tạo (1998), Phân phối chương trình giáo dục thể chất trong các trường Đại học (quyết định 203/QĐ-GDTC ngày 23/01/1998). 5.Dương Nghiệp Chí (1991), Đo lường thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội. 6.Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. 7. Học viên Hành chính Quốc gia - Tài liệu bồi dưỡng về Quản lý hành chính Nhà nước (chương trình chuyên viên) - Phần III - Quản lý nhà nước đối với ngành, lĩnh vực. 8. Hồ Chí Minh (1984), Sức khỏe và thể dục, Nxb TDTT, Hà Nội. 9. Nagoocnưi.V.E (1976), Thể dục cho não, Dịch: Hồ Thiệu, Nxb TDTT, Hà Nội. 10. Picsecki.E (1978), Nghiên cứu về người giáo viên dạy TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. 11. Nguyễn Xuân Sinh (1999), Giáo trình phương pháp NCKH TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. 12.Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và phương pháp TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. 13.Nguyễn Đức Văn (2001), Phương pháp thống kê trong thể dục thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội. 14. Phạm Ngọc Viễn (1991), Tâm lý học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. 15. Trần Đồng Lâm (2013)S ách Giáo viên Thể dục Lớp 6-7-8-9Nxb Giáo dục Việt Nam. 31/31
35. Một số biện pháp nâng cao chất lượng bài thể dục phát triển chung cho học sinh trường THCS