Giáo án Thể dục 12 - Tiết 52: Cầu lông - Thể thao tự chọn - Chạy bền

Nội dung text: Giáo án Thể dục 12 - Tiết 52: Cầu lông - Thể thao tự chọn - Chạy bền

1. TRƯỜNG THPT TAM GIANG TỔ: THỂ DỤC – GDQP Tiết PPCT: 52 GIÁO ÁN SỐ 52 Tên bài: CẦU LÔNG-TTTC-CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Cầu lông: Ôn di chuyển đơn bước,đa bước;Đánh cầu cao thuận tay ,trái tay - TTTC: Hoàn thiện kỷ thuật ra sức cuối cùng. Ôn ki thuật trượt đà - Chạy bền: Nam: 4 vòng sân – Nữ: 2 vòng sân 2.Kỹ năng: -HS thực hiện đủ lượng vận động và đúng kỹ thuật. 3.Thái độ,hành vi: :- Lớp tổ chức nghiêm túc, trật tự, vệ sinh, an toàn trong tập luyện và đề phòng chấn thương. II/ Địa điểm, thiết bị: - Sân trường. giáo án , sổ đầu bài, còi,5 cặp vợt cầu lông.10 quả tạ. III/ Hoạt động giảng dạy: Phần và nội dung LVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức TG SL 8- 1.ĐH.nhận lớp. A, PHẦN MỞ ĐẦU 10 -Lớp trưởng báo cáo sĩ số. GV 1, Nhận Lớp: 2-3’ 3m - Chỉnh đốn lớp học, kiểm tra Thứ tự các động tác: x x x x x x x x x x x x X sĩ số. * Động tác : -Tay vai-tay ngực-vặn x x x x x x x x x x x x - Phổ biến nội dung, yêu cầu mình-lưng bụng x x x x x x x x x x x x buổi học *Xoay cổ - cổ tay, cổ chân- xoay x x x x x x x x x x x x 2, Khởi Động: 7- ( 2 x khuỷu tay- vai- hông- gối,ép 2.ĐH.khởi động - Khởi động chung: Bốn 8’ 8 ngang,ép dọc GV động tác TD.Xoay các khớp. nhịp * Chạy bước nhỏ- Chạy thường- 3m - Khởi động chuyên môn: ) chạy đá gót sau- chạy thường- nâng x x x x x x x x x các ĐT bổ trợ chạy tại chỗ. cao đùi- chạy thường. x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv nhận xét, đánh giá học sinh. x x x x x x x x x Yêu cầu: Học sinh khởi động tích cực nghiêm túc X (Lớp trưởng) B, PHẦN CƠ BẢN 28- -Chia lớp thành 2 nhóm nam, 1.Cầu lông: ôn 30 *Một số điểm học sinh khi tập kĩ nữ riêng,sau thơi gian 12-14 + Ôn di chuyển đơn bước và P thuật phải chú ý . phút rồi đổi nhóm tập luyện đa bước kết hợp kĩ thuật 11p - thực hiện đúng kĩ thuật phối hợp (Nhóm nữ tập cầu lông) đánh cầu thấp thuận tay, trái nhịp nhàng tay cầm vợt – chân di x x x x x x x x tay. 2-4 chuyển – xoay thân, thực hiện theo x x x x x x x x (nữ) Lần nhịp hô của GV. ↑ - Phối hợp được động tác giữa thân - Cử HS điều khiển nhóm mình và tay. thực hiện. - chú ý điểm tiếp xúc cầu . Sau đó chuyển sang hướng - lực đánh cầu sử dụng lực gập cổ dẫn cho nhóm nam tay. Đồng loạt thực hiện không
2. *Yêu cầu:- Học sinh tập luyện cầu theo lệnh của nhóm nghiêm túc,tích cực,tự giác và đúng trưởng. kĩ thuật Hai HS 1 cầu thực hiện đánh cầu qua lại kĩ thuật đánh cầu thấp thuận - trái tay kết hợp di chuyển. Đẩy tạ : -Giai đoạn trượt đà được tính từ lúc , Nhóm nam: Tập Đẩy tạ ( gv chuyển trọng tâm lên chân trụ,đồng tổ chức). thời nâng chân lăng lên trên ra sau và 2. Đẩy tạ : 11p - Cần tổ chức từng hàng ngang ngả thân về trước.tiếp theo là khụy gối lên thực hiện từ hàng dọc rồi a, Hoàn thiện KT ra sức cuối hạ thấp trọng tâm thu chân lăng về sát chuyển thành hàng ngang cự li cùng: chân trụ.Bắt đầu trượt đà,đưa chân giản cách 2m để bảo đảm an toàn - KT ra sức cuối cùng không có lăng ra sau lên cao ngả người về khi đẩy tạ. tạ với 3 lệnh còi. trước,tiếp đó là chân trụ nhảy trượt đà - KT ra sức cuối cùng không tạ là là trên mặt đất chân lăng đạp và với 3 lệnh còi. duỗi thẳng ra sau GV - Cần phối hợp nhịp nhàng giữa ĐT O x x x x x x x x B, Ôn KT trượt đà tay và chân, giữa ĐT tay và tay. x x x x x x x x - không tạ - Trong thực hiện ĐT đẩy tạ cần chuyển động liên tục và tốc đọ tăng dần. ĐT tay ra tạ khi 2 chân và hông - GV chú ý sửa sai cho HS. đã duỗi hết. - GV di chuyển quan sát quá * Sau thời gian qui định 2 nhóm trình tập luyện của cả 2 nhóm, hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện chú ý sửa sai cho từng nhóm. cho nhau. -Đội hình bốn hàng ngang tập *Yêu cầu:- Học sinh tập luyện trung nghiêm túc,tích cực,tự giác và đúng GV kĩ thuật. 3m 4. Củng cố: x x x x x x x x x 3p - Giáo viên nhận xét và đánh giá x x x x x x x x x -Kĩ thuật cầu lông. học sinh. - Kĩ thuật đẩy tạ x x x x x x x x x Giáo viên gọi 1-2 em học x x x x x x x x x sinh lên thực hiện kĩ thuật . 5p *Yêu cầu: chạy bước chân đều kết   3.Chạy bền: hợp với thở, chạy tự giác tích cực   - Nam: 4 vòng sân - Thở phối hợp với bước chạy.  - Nữ: 2 vòng sân  - Phân phối sức trong khi chạy.  - khắc phục hiện tượng cực điểm 
3. III. Phần kết thúc: 5p * Thả lỏng: thực hiện động tác 1.ĐH.Thả lỏng vươn thở, thả lỏng tay, chân và toàn GV - Thả lỏng thân. 3m x x x x x x x x x - Nhận xét, dặn dò và thủ tục * Gv nhận xét ưu - khuyết điểm của x x x x x x x x x xuống lớp. giờ học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Nhiệm vụ ,bài tập về nhà * Nhiệm vụ: luyện tập thuần thục 2.ĐH. xuống lớp: 4 hàng các ĐT đã học. ngang GV 3m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Phần nhận xét đánh giá (qua tiết dạy):