Giáo án Thể dục 12: Cầu lông – Đẩy tạ lưng hướng ném

Nội dung text: Giáo án Thể dục 12: Cầu lông – Đẩy tạ lưng hướng ném

1. GIÁO ÁN 53 BÀI: CẦU LÔNG – ĐẨY TẠ LƯNG HƯỚNG NÉM Ngày soạn: 16/03/2015 Ngày dạy: 20/03/2015 Thời gian: 45 Phút Đối tượng: HS lớp 12B8 I. NỘI DUNG VÀ NHIỆM VỤ: - Cầu lông: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay. - Đẩy tạ lưng hướng ném: Ôn kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném. II. YÊU CẦU: - Thực hiện đúng kĩ thuật động tác - Lớp trật tự, tích cực tập luyện, nắm được nội dung tiết học. III. SÂN BÃI: - Sân trường THPT Tam Giang. IV. DỤNG CỤ: - Cột, lưới, vợt, cầu lông, tạ. V. HOẠT ĐỘNG LÊN LỚP : NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG CỦA LVĐ THẦY TRÒ I. Mở đầu: 7’- 9’ 1. Nhận lớp: - Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp - Kiểm tra sĩ số lớp - Hỏi thăm sức khoẻ lớp, báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung bài. HS. - Nêu nhiệm vụ yêu  cầu giáo án     2. Khởi động: GV - KĐC: Xoay các khớp tay 2x8 - Hướng dẫn HS khởi - GV điều khiển lớp chân, cổ,vai, khuỹu tay, hông, nhịp động theo vòng tròn. khởi động. gối, ép dọc, ép ngang. - KĐCM: - Quan sát HS khởi CS Chạy bước nhỏ 1-2 lần động Chạy nâng cao đùi Chạy đá lăng sau  GV
2. II. Phần cơ bản 30’- - Chia HS thành hai 32’ nhóm tập luyện rồi hoán đổi vị trí cho nhau. 1.Cầu lông: 14’ - Ôn kĩ thuật đánh cầu cao - GV làm mẫu lại - Nhóm nữ tập cầu thuận tay, trái tay. động tác. lông - Tập mô phỏng đánh cầu cao 5-7 lần - Hướng dẫn HS ôn thuận tay. tập, quan sát sửa sai  - Tập mô phỏng đánh cầu cao 5-7 lần động tác.  trái tay. - GV làm mẫu lại CS - Phối hợp kĩ thuật đánh cầu 5-7 lần động tác sai đúng. cao thuận tay, trái tay. - Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, phối hợp nhịp nhàng, rõ ràng dứt khoát. 2.Đẩy tạ lưng hướng ném: 14’ - Nhóm nam tập đẩy tạ - Ôn kĩ thuật tư thế chuẩn bị và 5-7 lần - GV làm mẫu lại trượt đà. động tác.  - Ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng 5-7 lần - Hướng dẫn HS ôn  và giữ thăng bằng. tập, quan sát sửa sai  - Phối hợp tư thế chuẩn bị, 5-7 lần động tác. GV trượt đà, ra sức cuối cùng và - GV làm mẫu lại giữ thăng bằng. động tác sai đúng. - Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, phối hợp nhịp nhàng, rõ ràng dứt khoát, nhanh mạnh. 3.Củng cố: 2’- 4’  - Ôn lại kĩ thuật đánh cầu cao - Gọi HS lên thực  thuận tay, trái tay. hiện động tác  - Ôn lại kĩ thuật đẩy tạ lưng - GV bổ sung, sửa sai  hướng ném. và đánh giá nhận xét.  GV
3. III. Kết thúc: 3’- 4’ 1.Thả lỏng: - Thực hiện bài tập rũ các khớp - Hướng dẫn học sinh cơ. thả lỏng. - Thực hiện bài tập hồi tĩnh.   2. Xuống lớp:   - Nhận xét, đánh giá -Giao bài tập về nhà  GV